Infusiones y tés

Si buscas bajar de peso, prepara esta receta para disfrutar un poderoso té matcha

Las propiedades de este tipo de té lo hacen perfecto para estimular tu metabolismo y ayudarte a bajar de peso.
miércoles, 19 de julio de 2023 · 23:00

El matcha es una de las variedades de té verde que más popularidad ha ganado en los últimos años, gracias a su sabor intenso y a su color es perfecto para darle un toque especial no solo a bebidas, sino también a postres y todo tipo de preparaciones, sin embargo, el matcha también puede ser aprovechado por su excelente ayuda para bajar de peso y si tú también quieres beneficiarte de esta característica debes de saber que existe una forma correcta de tomarlo. 

Este tipo de es un polvo triturado proveniente del té verde, puede acelerar tu metabolismo, mejorar tu flora intestinal y además cuenta con varios antioxidantes lo que puede ayudar a incrementar las calorías gastadas en el día a día, no obstante, debes recordar que no existen alimentos mágicos y si quieres bajar de peso aprovechando las propiedades del matcha, debes complementar este producto con una alimentación balanceada y actividad física. 

¿Cómo tomar el té matcha para bajar de peso?

Aunque el matcha se puede agregar a cientos de preparaciones como postres, jugos, smoothies y otros, agregar más elementos a esta variante del té verde sería como incrementar las calorías y otros nutrientes que pueden dificultar el bajar de peso, por eso lo mejor es prepararlo de la manera tradicional, solo agua y con ayuda de un chasen o batidor de bambú. Si no tienes este último elemento a la mano, puedes utilizar cualquier otro batidor que te ayude a mezclar bien el matcha. 

El chasen te ayudará a batir correctamente el matcha al prepararlo. Foto: Pexels / Charlotte May

 

Té matcha

Rafael Maldonado
3 min
Cocción
2 min
Preparacion
5 min
Total
Bebida Tipo de comida
Japonesa Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 3/4 taza de agua
  • 1/2 cucharadita de matcha

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Preparación

  1. Coloca el agua en una olla pequeña y lleva a fuego medio
  2. Justo antes de que hierva o a los 80° grados retira del fuego
  3. Agrega una cucharadita de matcha a una taza
  4. Incorpora un poco del agua caliente y bate el té hasta formar una mezcla espumosa
  5. Añade el resto del agua con cuidado para no eliminar la espuma
  6. Disfruta

Información Nutricional

  • Calorías: 5kcal
  • Carbohidratos: 1g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g

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