Disfruta de un desayuno ligero con este exquisito licuado de avena con papaya, así lo preparas

La papaya es una de las frutas recomendadas para las personas que sufren de problemas de intestino perezoso, su consumo ayuda a mejorar la digestión y evitar el estreñimiento. La papaya se obtiene de una planta herbácea de tallo carnoso, puede llegar a medir hasta 9 metros de altura, esta fruta es de pulpa blanda, en sus componentes contiene papaína, enzima que ayuda a digerir las proteínas.

La papaya contiene vitamina A y C, es una fruta con propiedades diuréticas, ayuda a aumentar las defensas del cuerpo gracias a su contenido de vitamina C, activa la absorción de hierro, mejora la salud de la piel, aporta fibra que ayuda a mejorar el tránsito intestinal.

Combinar este alimento con uno de los cereales más completos como lo es la avena, ayuda a regular el metabolismo, estabiliza los niveles del colesterol, tiene un alto contenido de zinc y carbohidratos complejos que ayudan a metabolizar la insulina. Este alimento aporta energía, vitamina E y del grupo B, favorece a la digestión. Prepara un exquisito licuado para disfrutar en el desayuno.

Ten en cuenta que la información nutricional de esta receta es un aproximado, dependerá de los ingredientes que se puedan añadir, omitir o reemplazar.