Receta de bebidas
Alivia el estreñimiento de forma natural con este rico batido de piña, ¡cargado de fibra!
Disfruta de un delicioso batido de piña con las propiedades necesarias para poder tratar el estreñimiento, esta es la receta
Un rico batido de piña puede ser la solución natural para poder aliviar el estreñimiento y disfrutar de un delicioso trago de sabor, Además de que este tipo de opciones pueden ser tan sencillas de preparar desde casa con unos cuantos ingredientes, sin la necesidad de pasar horas en la cocina.
Esta bebida debe su eficacia en contra del estreñimiento a todas las propiedades de la piña, especialmente a las enzimas que contiene, pues toman un papel fundamental en la función del colon. De acuerdo con Healthline, es una fruta con propiedades antiinflamatorias y diuréticas, lo cual evita la retención de líquidos, además de contener una buena cantidad de fibra que estimula el tránsito intestinal, entre muchos beneficios más.
Para preparar este delicioso batido cargado de fibra también se agregan unas cuantas semillas de chía, ingrediente natural que es muy popular para combatir el estreñimiento. Con la siguiente receta podrás fusionar las propiedades de ambos ingredientes para preparar una deliciosa bebida y atender este problema de salud de forma natural.
FOTO: Pixabay
Receta para preparar un batido de piña
Daniela HernándezIngredientes
- 1/2 rebanada de piña
- 1 cda de semillas de chía
- 1 cdita de miel natural (opcional)
- 1 taza de agua
- Hielo al gusto
Marcas preferentes: De tu preferencia o gusto.
Preparación
- Coloca las semillas de chía en agua y remueve regularmente, deja hidratar por alrededor de 10 a 15 minutos hasta que se forme un gel.
- Quita la cáscara y corta la rebanada de piña en cubos medianos, agrega a la licuadora junto con la chía ya hidratada, el agua, un par de hielos al gusto, la miel natural y licua hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve en tu vaso favorito, disfruta inmediatamente. puedes tomar esta bebida junto con los alimentos y hasta 3 vasos el mismo día cuando el problema de estreñimiento es agudo. sin embargo, este tipo de remedios no deben de evitar la consulta con un médico, recurre a un especialista para tratar el problema de la mejor forma y sin poner en riesgo tu salud.
Información Nutricional
- Calorías: 100kcal
- Carbohidratos: 1g
- Colesterol: 0mg
- Proteínas: 2g
- Azúcares: 0g
- Fibras: 4g
- Sodio: 0mg
- Grasas Totales: 2g
- Grasas Saturadas: 0g
