Receta de bebidas
¿Cómo hacer un batido de proteína, pero sin proteína?, doctor te comparte la receta
Con solo 5 ingredientes puedes preparar este delicioso batido de proteína sin la necesidad de recurrir a un scoop de proteína
Si eres de las personas que suele ejercitarse o realizar alguna actividad que demanda un fuerte entrenamiento o desgaste físico, seguro sabes que una de las preparaciones que no debe de faltar antes de entrenar, es un rico batido de proteína, el cual aporta mucha energía y algunas calorías que serán necesarias para preparar al cuerpo.
En esta ocasión, un doctor que se ha vuelto muy popular en TikTok compartió una sencilla receta para poder preparar un exquisito batido de proteína, pero sin la necesidad de agregar un scoop de proteína, es decir, hacer una bebida con algunos ingredientes que aportarán mucha energía sin la necesidad de tener que recurrir a una porción de proteína derivada de suplementos.
El doctor de nombre Polo Guerrero señaló que esta bebida aporta 402 calorías y 26 gramos de proteína, dos elementos que se pueden extraer de algunos ingredientes que seguro tienes en la cocina. Con la siguiente receta podrás descubrir cómo preparar este rico batido y tener una opción a la que puedes recurrir si realizas algún tipo de entrenamiento o actividad física que necesiten de una pre bebida para tomar mucha energía.
Receta de un batido de proteína pero sin agregar proteína
Con solo cinco ingredientes puedes preparar este delicioso batido de proteína sin la necesidad de recurrir a un scoop de proteína.
Ingredientes:
- 1 taza de leche de soja
- ¾ de plátano
- ½ taza de yogur griego sin azúcar
- 1 cda de cocoa natural
- 1 cda de mantequilla de cacahuate
Preparación
Quita la cáscara del plátano y corta la pulpa en rodajas, lleva el vaso de la licuadora.
Agrega la leche de soja, el yogur griego sin azúcar, la cocoa natural y la mantequilla de cacahuate o maní, licúa por un par de segundos hasta obtener una consistencia totalmente homogénea.
Sirve en tu vaso favorito y disfruta de un delicioso batido sin la necesidad de agregar un escudo de proteína.
Recuerda que al inicio de esta nota podrás encontrar el video en donde este doctor explica paso a paso para hacer este exquisito batido desde casa.
