Licuados

2 recetas para preparar licuados de avena para beberlos en la mañana y bajar de peso

Prueba el delicioso sabor de estos licuados y aprovecha los beneficios de la avena para bajar y controlar el peso.
viernes, 30 de junio de 2023 · 11:41

La avena es uno de los mejores ingredientes cuando se trata de alimentación orientada a perder peso, es una gran fuente de fibra y además puede aumentar tu nivel de saciedad, lo mejor de todo es que es muy fácil de integrar a tu dieta, como por ejemplo, con estas dos deliciosos Licuados que te enseñaremos a preparar hoy, refrescantes recetas que también son muy sencillas de preparar.

Licuado de manzana y avena

Ingredientes

  • 1 Manzana
  • 1/2 taza de Avena
  • 1/2 cucharadita de Canela
  • 1 taza de Leche vegetal

Procedimiento

  • Corta la manzana por la mitad y extrae el corazón
  • Licua con la avena, la canela y la leche
  • Sirve y acompaña con un poco de canela extra

Licuado de avena y piña

Ingredientes

  • 1 taza de Piña
  • 1 taza de Leche vegetal
  • 1/2 taza de Avena
  • 1 taza de Yogurt natural

Procedimiento

  • Corta la piña en trozos pequeño
  • Licua con la avena, el yogurt y la leche vegetal
  • Sirve y acompaña con piña fresca
La avena y la piña son dos alimentos muy usados en el control de peso. Foto: Shutterstock

Ten en cuenta que no hay bebidas o alimentos mágicos, aunque la avena y estas bebidas son excelentes para ayudarte con el control del peso, si quieres lograr tus propósitos debes de complementar una alimentación balanceada con actividad física, todo esto bajo la guía de un profesional de la salud y la nutrición.