Un buen jugo de frutas y verduras no solo puede ayudar a animar tu desayuno con su delicioso sabor, también puedes agregar algunos beneficios a tu salud dependiendo de los ingredientes que uses para la elaboración de tu bebida, justo como este delicioso jugo de betabel, manzana y zanahoria, que estamos seguros que te encantará y te ayudará con tus actividades del día a día gracias al empujón de energía que puede darte.
Tanto el betabel como la manzana y la zanahoria son unas fuentes excelentes de fibras que pueden ayudar a mejorar tu salud en muchos aspectos, además la combinación de estas frutas con el jengibre te ayudará a sentirte más despierto y activo, si a eso le sumamos el uso de la avena, la miel y el sabor de todos los ingredientes juntos, obtenemos una bebida energética bastante deliciosa.
Jugo energético
Ingredientes
- 1 taza de Betabel
- 1 Zanahoria
- 1 Manzana
- 2 cucharadas de Avena
- 1 cucharadita de Jengibre fresco
- 1 cucharada de Miel
- 1 taza de Agua
Procedimiento
- Pela la zanahoria y el betabel, corta en cubos pequeños ambos ingredientes
- Corta la manzana y extrae su corazón
- Pela el jengibre y licua con el agua, la manzana, la zanahoria, el betabel, la avena y miel
- Cuando tengas una bebida uniforme, sirve y disfruta
Como verás es una bebida bastante densa y espesa, puedes aligerar la textura con un poco de agua extra si lo deseas, o usando un extractor de jugos para procesar las verduras y las frutas, y después licuando el líquido resultante con el resto de elementos, pero esta última opción puede ocasionar que no aproveches al máximo los nutrientes de todos los ingredientes de tu jugo.
