Jugos y Licuados

Con esta receta podrás preparar un jugo de frutas y verduras que te dará mucha energía

Aprovecha los beneficios de los ingredientes naturales de este jugo y disfruta de una bebida deliciosa en el proceso.

Con esta receta podrás preparar un jugo de frutas y verduras que te dará mucha energía
No solo es bastante delicioso, este jugo también resulta muy saludable. Foto: Shutterstock

Un buen jugo de frutas y verduras no solo puede ayudar a animar tu desayuno con su delicioso sabor, también puedes agregar algunos beneficios a tu salud dependiendo de los ingredientes que uses para la elaboración de tu bebida, justo como este delicioso jugo de betabel, manzana y zanahoria, que estamos seguros que te encantará y te ayudará con tus actividades del día a día gracias al empujón de energía que puede darte.

Tanto el betabel como la manzana y la zanahoria son unas fuentes excelentes de fibras que pueden ayudar a mejorar tu salud en muchos aspectos, además la combinación de estas frutas con el jengibre te ayudará a sentirte más despierto y activo, si a eso le sumamos el uso de la avena, la miel y el sabor de todos los ingredientes juntos, obtenemos una bebida energética bastante deliciosa.

Jugo energético

Ingredientes

  • 1 taza de Betabel
  • 1 Zanahoria
  • 1 Manzana
  • 2 cucharadas de Avena
  • 1 cucharadita de Jengibre fresco
  • 1 cucharada de Miel
  • 1 taza de Agua

Procedimiento

  • Pela la zanahoria y el betabel, corta en cubos pequeños ambos ingredientes
  • Corta la manzana y extrae su corazón
  • Pela el jengibre y licua con el agua, la manzana, la zanahoria, el betabel, la avena y miel
  • Cuando tengas una bebida uniforme, sirve y disfruta
La avena puede ser una gran fuente de energía en tu desayuno. Foto: Pexels / Castorly Stock 

Como verás es una bebida bastante densa y espesa, puedes aligerar la textura con un poco de agua extra si lo deseas, o usando un extractor de jugos para procesar las verduras y las frutas, y después licuando el líquido resultante con el resto de elementos, pero esta última opción puede ocasionar que no aproveches al máximo los nutrientes de todos los ingredientes de tu jugo.

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