Comienza tu día con un rico licuado de espinacas con canela para cuidar tu figura; aquí la receta

Empezar cualquier día es complicado, pero cuando hace calor es mucho más, especialmente si no estamos acostumbradas a este tipo de clima. Pero si lo ves por el lado bueno: Este clima nos favorece a comer saludablemente y también a perder algunas calorías, porque las quemamos con tan solo caminar un poco. Por esa razón es que hoy queremos compartirte la receta para hacer un licuado que te ayuda a cuidar tu figura. 

Estamos hablando de nada más y nada menos que de un licuado de espinacas con canela, una bebida que te ayudará a deshacerte de esos kilitos de más, gracias a los ingredientes que posee. Porque además de refrescarte, ayudará a que puedas bajar de peso o al menos conservar la figura tan soñada para lucir tu traje de baño en verano.

Este licuado es una bebida que no contiene nada de leche, ni azúcar, por lo que es super saludable y ligero. En cambio contiene ingredientes super saludables, como la espinaca, kale, canela y hasta extracto de vainilla y yogur griego. Todos son alimentos sumamente saludables y que suman muchas bondades a tu cuerpo. 

Beneficios de las espinacas 

Las espinacas por ejemplo son vegetales que tienen un montón de fibra; antioxidantes; vitaminas como la A, C, E y K más minerales como el hierro, potasio, magnesio, que contribuyen a la formación normal de las células sanguíneas, fortalecimiento del sistema inmunológico y la digestión.

En el caso del yogur griego es una gran fuente de proteínas y vitaminas, que complementa perfecto esta bebida con toda la cantidad de fibra y antioxidantes que contiene. Además, es un alimento que puede apoyar tu salud intestinal, gracias a que promueve la diversidad bacteriana en los intestinos de algunas personas. 

Nutrientes de la canela 

La canela, por su parte, también es una especia que es famosa por sus antioxidantes, antiinflamatorias, antimicrobianas y termogénicas, lo cual ayuda a quemar algunas calorías, propiciando que puedas bajar de peso más rápidamente y que bebas este licuado sin culpa alguna sobre todo ahora que la combinarás con los otros ingredientes de la receta, así que ¡manos a la obra!

Ingredientes

• 2 medidas de suplemento proteínico de vainilla
• 1/2 taza de leche de almendras sin endulzar
• 1/2 taza de agua 
• 1 taza de espinacas o kale
• 1/2 cucharadita de canela
• 1 cucharada de extracto de vainilla
• 1/4 de taza de yogur griego sin endulzar

¿Cómo se prepara?

Licúa todo y bebe inmediatamente