La cuenta regresiva para que el verano inicie ya ha comenzado. Así lo hemos podido vivir en los últimos días en la Ciudad de México, el calor que ya no da tregua y nos ha mantenido alertas para no salir de casi sin todo el kit de supervivencia, es decir, nuestros lentes de sol, sombrilla, bloqueador y una buena dotación de bebida natural que nos ayuda a mantenernos hidratados durante estos días cálidos.
De acuerdo con las opiniones de los expertos, durante los días con mayor temperatura en el ambiente debemos mantenernos siempre hidratados y evitar la exposición prolongada al sol, esto para evitar golpes de calor, que si bien, no tiene consecuencias graves, sí pueden provocar que pasemos un mal rato. Para ello, la sugerencia marcada para estos casos es beber suficiente agua natural.
Pero si eres de las personas que quieren combinar sus comidas con otro tipo de bebidas naturales que les proporcionen un sabor más refrescante y que al mismo tiempo cumplan con la función de hidratación, te traemos en esta nota dos recetas que puedes emplear en tu casa con pocos ingredientes de temporada que refrescarán tu tarde.
Bebida refrescante de frutos rojos
Ingredientes
- 5 piezas de zarzamoras
- 3 fresas picadas en trozos
- 5 frambuesas
- Jugo de 2 limones
- Endulzante al gusto
- 1 ½ taza de agua natural o mineral
- 1 ramita de romero fresco para decorar
- Hielo al gusto
Preparación
- En un recipiente coloca los frutos rojos, estos deben de estar previamente lavados y desinfectados.
- Con ayuda de un tenedor comienza a machacar de tal forma que se pueda extraer un poco el jugo y queden pequeños trozos.
- En un vaso coloca uno o dos cubos de hielo, añade la fruta triturada e integra una ramita de romero fresco.
- Añade el agua natural o mineral y el jugo de limón. revuelve muy bien.
- Endulza al gusto y listo. ¡Bebe al momento o acompaña con el platillo de tu preferencia!
Bebida refrescante de limón y menta
Ingredientes
- 2 limones amarillos en rodajas
- Zumo de un limón
- Hielos al gusto
- 1 ½ de agua natural o mineral
- Hojas de menta
Preparación
- El proceso es similar a la bebida de frutos rojos. Necesitas limón amarillo en rodajas.
- Llévalos a un vaso y añade hielo al gusto, integra jugo de limón y hojas de menta.
- Integra agua natural o mineral, endulza al gusto y revuelve.
- ¡Listo! puedes beber al momento y disfrutar en la tarde de domingo.
