Si después de una cena pesada a la mañana siguiente sientes un poco inflamada, prueba las recetas de jugos verdes. La combinación de ciertos ingredientes te ayudará a mejorar el tránsito intestinal, fortalecer el sistema inmunológico, a depurar el organismo y en algunos casos contribuyen a la pérdida de peso.

La combinación de estos jugos tiene como base dos ingredientes verdes, las recetas más tradicionales contienen apio y espinacas, suelen acompañarse con una fruta de temporada rica en vitamina C que ayude a reforzar las defensas, así como una fruta rica en fibra como la manzana. En esta nota te daremos una combinación sencilla para preparar en casa, su sabor será refrescante y equilibrado.

Jugo verde

Ingredientes 

• 4 hojas de espinaca
• ½ taza de piña natural
• ½ pepino en cubos
• ½ manzana verde
• Zumo de un limón
• Perejil
• 1 taza de agua

Preparación

1. Comienza por lavar muy bien las frutas y las verduras.
2. Añade a la licuadora el pepino, perejil, espinaca, piña natural picada en cubos, manzana verde (si no cuentas con ella cualquier variedad es efectiva), añade una taza de agua y licúa hasta que obtengas una mezcla homogénea. Añade el zumo de un limón y mezcla nuevamente.
3. Sirve sin colar y bebe al momento. Este jugo lo puedes incluir en tu desayuno.

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