Toma esta bebida de avena para ayudarte a peder peso, ¡te sorprenderá el resultado!

Esta bebida de avena puede resultar una importante ayuda para reforzar tu estrategia de pérdida de peso.  Se toma en ayunas y los poderes de la avena se conjugan con otros dos ingredientes mágicos: la canela y el jengibre. Sólo es fundamental tomarla sin usar ningún tipo de edulcorante. 

La avena es un grano o cereal muy popular debido a todos los beneficios que aporta y a la versatilidad que tiene para preparar un sinfín de recetas deliciosas y económicas. Dentro de los beneficios que la destacan está que te ayuda a reducir el colesterol y el azúcar de la sangre, además de que te ayudará a controlar el apetito.

De acuerdo con Medline Plus, la avena puede ser consumida por personas que tienen enfermedades cardíacas, diabetes o el colesterol alto, además de la presión alta e incluso cáncer.

Ingredientes:

• 1 taza de avena
• 8 tazas de agua
• 1 cucharadita de canela en polvo
• 1/2 cucharadita de jengibre en polvo

Elaboración:

1)Pon la avena con dos parte proporcionales de agua y dejar reposar durante 8 horas. Escurrir.

2)Colocar la avena hidratada junto con las 8 tazas de agua , la canela y el jengibre en la licuadora.

3)Batir hasta conseguir una mezcla homogénea. 

4)Poner a refrigerar y consumir en ayunas. Se puede edulcorar con un poco de miel.