Batidos de avena
¿Se te antoja un batido de avena? ¡no dejes de probarlo con esta sencilla receta!
Preparemos este sencillo batido, que además es saludable
Mucho se platica de la avena, sus beneficios en la dieta regular y los aportes que tiene tanto en la salud digestiva como cardiaca, pues es bien sabido que ayuda a la disminución del colesterol malo y eleva el bueno..
Lo cierto es que la avena es un ingrediente muy noble, que puede ser utilizado de diferentes maneras y en diferentes presentaciones para lograr brindarle a tu dieta un toque saludable.
Partiendo de ahí, el día de hoy te presento la receta de un batido de avena y fruta con el que estoy segura que comenzarás el día radiante.
Ingredientes:
- 150 gr de avena natural
- 2 cdas de nuez
- 1 pz de plátano mediano
- ? de taza de leche en polvo
- ? de taza de jugo de manzana
- Canela en polvo al gusto.
- Hielo si deseas que sea frappé
Procedimiento:
Moles hasta reducir a polvo la avena y las nueces.
En la licuadora, batir este polvo, junto con la leche en polvo, el plátano y el jugo de manzana. (Si elegiste hacerlo frappé también añade los hielos)
Al momento de servir, acompaña con canela en polvo.
