Tomar agua y mantenernos hidratados es indispensable para el funcionamiento de nuestro cuerpo, ya que es esencial para todos los procesos que se llevan a cabo en el organismo. Se necesita agua para la digestión, eliminar desechos, evitar la fatiga, tener un buen rendimiento y para que todo el sistema cognitivo funcione correctamente. De igual forma, nuestro cuerpo siempre está perdiendo agua por medio de la respiración, el sudor y los desechos corporales, así que siempre es importante reponerlo y mantener un equilibrio.
El suero es una bebida que sirve para recobrar todo el líquido perdido de manera rápida y efectiva, gracias a su aporte agua y sales que nos va a mantener hidratados todo el tiempo. Aquí te comparto la receta para que puedas hacer el suero en tu casa y tu cuerpo funcione de manera óptima, evitando la deshidratación.
Receta para hacer un suero casero
Ingredientes:
- 1 litro de agua
- ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
- 2 cucharadas de miel de abeja
- 1 taza de jugo de limón
Preparación:
En una jarra, mezclar la sal, el bicarbonato y la miel hasta disolver.
Agregar el jugo de limón y hielos
Servir en tu vaso favorito y disfrutar durante todo el día.
