Si padeces de diabetes, sabes lo importante que resulta la alimentación matutina para mantener tus niveles de azúcar en la sangre en parámetros adecuados el resto del día, por eso esta vez te enseñaremos a preparar una bebida que además de deliciosa resulta bastante útil, pues puede ser muy eficaz para reducir los niveles de azúcar en la sangre si se incluye en el desayuno, estamos hablando del jugo verde de manzana y apio que te mostraremos cómo hacer a continuación.
La clave para que este juego resulte tan saludable y además sea delicioso está en los ingredientes naturales que vamos a usar para prepararlo, por ejemplo contiene manzana, apio y germinado de trigo, tres elementos que pueden aportar diferentes tipos de fibra a nuestro organismo y que cuentan con un indice glucémico bajo, elementos que en conjunto pueden ayudar a reducir los niveles de glucosa en la sangre.
Jugo verde de manzana y apio
Ingredientes
- 1 Manzana verde
- 1/2 taza de Germinado de trigo
- 1/2 taza de Avena
- 1 taza de Apio
- 1 1/2 taza de Agua
Procedimiento
- Corta la manzana por la mitad y extrae el corazón y las semillas
- Corta el apio en cubos pequeño para procesar más fácil
- Licua la manzana con el apio, la avena, el germinado de trigo y el agua
- Cuando tengas un batido uniforme, sirve y disfruta
Debes de tener en cuenta que aunque esta bebida puede resultar bastante saludable ya que contiene mucha fibra, también debes de tomar en cuenta las cantidades que estás consumiendo de frutas y azúcares, para que no caigas en el exceso y en vez de traer un bien a tu organismo resultes afectando de más tu cuerpo.
