Desayuno

Jugo para reducir los niveles de azúcar, así puedes iniciar tu desayuno de una manera saludable

Los elementos saludables de la manzana, el pepino y las espinacas se combinan en esta bebida que resulta muy útil durante las mañanas.
viernes, 14 de abril de 2023 · 09:35

Reducir los niveles de azúcar en el organismo puede resultar tan sencillo como seguir una alimentación balanceada, a menudo los alimentos que consumimos, como las frutas y los vegetales, están llenos de elementos nutritivos que pueden ayudarnos justo con este propósito, como el delicioso jugo verde que te enseñaremos a preparar para tu desayuno de hoy.

Este jugo verde esta hecho a partir de espinacas, manzana y pepino, estos elementos contienen la clave para que puedas reducir los niveles de azúcar en la sangre de una forma sencilla, las fibras y los antioxidantes que además también van a ayudar a cuidar a tu corazón ya que pueden reducir los niveles de colesterol y la presión arterial.

Jugo verde de manzana y espinacas

Ingredientes

  • 1 taza de Agua
  • 1/2 Pepino
  • 1 Manzana verde
  • 1/2 taza de Espinacas

Procedimiento

  • Lava y desinfecta las espinacas
  • Corta las manzanas por la mitad y extrae el corazón con semillas
  • Corta los extremos del pepino y corta en cubos medianos
  • Licua las espinacas con el pepino, la manzana y el agua
  • Cuando tengas un batido uniforme sirve y disfruta
Las manzanas son un excelente ingrediente para los jugos verdes por sus nutrientes. Foto: Pixabay

Esta receta surtirá un mejor efecto si la tomas por las mañanas y en ayunas, por eso es que es tan recomendable para el desayuno, también es necesario que no peles los elementos como las manzanas o los pepinos, ya que en sus cáscaras se encuentra una gran cantidad de fibra que podemos aprovechar para nuestro propósito.