Jugo para reducir los niveles de azúcar, así puedes iniciar tu desayuno de una manera saludable

Reducir los niveles de azúcar en el organismo puede resultar tan sencillo como seguir una alimentación balanceada, a menudo los alimentos que consumimos, como las frutas y los vegetales, están llenos de elementos nutritivos que pueden ayudarnos justo con este propósito, como el delicioso jugo verde que te enseñaremos a preparar para tu desayuno de hoy.

Este jugo verde esta hecho a partir de espinacas, manzana y pepino, estos elementos contienen la clave para que puedas reducir los niveles de azúcar en la sangre de una forma sencilla, las fibras y los antioxidantes que además también van a ayudar a cuidar a tu corazón ya que pueden reducir los niveles de colesterol y la presión arterial.

Jugo verde de manzana y espinacas

Ingredientes

• 1 taza de Agua
• 1/2 Pepino
• 1 Manzana verde
• 1/2 taza de Espinacas

Procedimiento

• Lava y desinfecta las espinacas
• Corta las manzanas por la mitad y extrae el corazón con semillas
• Corta los extremos del pepino y corta en cubos medianos
• Licua las espinacas con el pepino, la manzana y el agua
• Cuando tengas un batido uniforme sirve y disfruta

Esta receta surtirá un mejor efecto si la tomas por las mañanas y en ayunas, por eso es que es tan recomendable para el desayuno, también es necesario que no peles los elementos como las manzanas o los pepinos, ya que en sus cáscaras se encuentra una gran cantidad de fibra que podemos aprovechar para nuestro propósito.