2 jugos deliciosos y fáciles de preparar que te ayudarán a hidratar y cuidar la piel del sol

La temporada de calor ya llegó y en muchas ocasiones la piel es la que más lo resiente, especialmente se acentúa en el cutis seco, haciendo que la apariencia del rostro se vea apagada y reseca. Es por ello que mantenerse hidratado es una de las bases principales y la mejor recomendación es beber suficiente agua durante el día.

Sin embargo, algunas personas buscan alternativas naturales para que puedan disfrutar con un sabor diferente, algunas opciones son las infusiones frías a base de tés o hierbas, aguas de frutas o jugos de vegetales. La forma de elaborarlos es muy simple y puedes aprovechar las frutas de temporada para obtener al máximo todos sus nutrientes. Para ello, en esta nota te daremos dos opciones sencillas para que repliques en casa de una forma fácil. Toma nota.

Jugo de piña

La piña durante esta época primaveral se encuentra en el mercado pues es en estos meses su mejor temporada para disfrutarse en su máxima calidad, obtener todos los nutrientes y degustar de su sabor dulce. Es una fruta con alto contenido de vitaminas y minerales, está compuesta por casi un 85% de agua, esto quiere decir que es ideal para consumirse en aguas o jugos para ayudarte a mantenerte hidratado y nutrir tu piel. Esta fruta es una fuente rica de antioxidantes, ayuda a evitar el envejecimiento prematuro y mejora el aspecto de la piel.

Ingredientes

• 1 rodaja de piña natural
• ½ taza de agua
• ½ limón

El preparado de este jugo natural es bastante sencillo, solo requieres de una rodaja de piña natural, corta en pequeños trozos y lleva a la licuadora, añade el jugo de medio limón y media taza de agua. Licúa hasta que obtengas una mezcla homogénea. Sirve y bebe en el momento. Algunas personas prefieren colar antes de consumir este jugo, esto es completamente opcional. Consumir cada tercer día, especialmente por las mañanas.

Jugo de zanahoria

La zanahoria es una hortaliza de mayor consumo en las recetas de cocina mexicana, es ideal para degustarse cruda como snack o en ensaladas, pero también es bastante utilizada para el preparado de bebidas naturales. Es rica en nutrientes posee vitaminas del complejo B, folatos y ácido ascórbico, así como vitamina E que ayudará a que la piel tenga un aspecto saludable. Además, contiene antioxidantes como el betacaroteno que ayuda a mejorar el aspecto de uñas y cabello. Consumir el jugo de zanahoria por supuesto que te ayudará a mantenerte hidratado y a mejorar el aspecto de la piel, se trata de una hortaliza antienvejecimiento, ya que contiene vitamina A, la cual favorece a la producción del colágeno.

Ingredientes

• 4 zanahorias
• ½ jugo de limón
• ½ taza de agua

En caso de que no tengas en casa un extractor de jugos, la preparación se puede realizar en licuadora. Solo necesitas, lavar muy bien las zanahorias, corta los extremos y reserva pequeños trozos en la licuadora. Añade agua y licúa hasta que tengas un a mezcla homogénea. Sirve y mezcla con un poco de jugo de limón. Bebe al momento.