Jugo de manzana y avena que te ayudará a reducir la presión, disfrútalo en tu desayuno así

Los jugos no son solo una forma delicioso de comenzar el día, también pueden aprovecharse las propiedades naturales de las frutas o los elementos que integran a estas bebidas para crear poderosas opciones en tu desayuno, que aporten grandes beneficios a tu salud, prueba de ello es este delicioso jugo de manzana, avena y canela que ayudará a tu corazón. 

Tanto la manzana como la avena son elementos que suelen ser vistos en dietas orientadas a cuidar el corazón y proteger el sistema cardiovascular, esto se debe a la gran cantidad de fibra que pueden aportar en el desayuno, parte de esta ayudará a reducir los niveles de factores de riesgo como la presión arterial, el colesterol en la sangre o el azúcar en la sangre y por si fuera poco también pueden mejorar tus procesos digestivos. 

Jugo de manzana, avena y canela

Ingredientes

• 1 1/2 taza de Agua
• 1 Manzana verde
• 1/2 taza de Avena
• 1 pizca de Canela en polvo
• 1 cucharadita de Miel

Comienza preparando la manzana, te recomendamos que dejes la cáscara para que aproveches mejor la fibra de esta fruta, para ello basta con que la cortes por la mitad y después con un sacabocados, una cuchara o un cuchillo, retires el centro para eliminar el corazón de la manzana y sus semillas, una vez lista corta la pulpa en cuartos para que sea más fácil de procesar y reserva. 

Prepara este delicioso licuado colocando en la licuadora el agua, la avena, la manzana, un toque de canela y un poco de sabor dulce con la miel, la cual es opcional, bate todos los ingredientes juntos hasta lograr un batido uniforme y sirve en un vaso, te recomendamos que no lo cueles, una vez listo podrás disfrutar de este delicioso jugo y todos sus beneficios.