bebidas para bajar de peso

5 infusiones naturales a base de plantas que te ayudarán a bajar de peso mucho más rápido

Estas infusiones se convertirán en tu gran aliado para bajar de peso de manera rápida y natural
sábado, 18 de marzo de 2023 · 23:00

Desde hace mucho tiempo hemos destacado que una de las maneras más sencillas y rápidas para ayudarnos a bajar de peso, sin duda eso es con elementos naturales como las plantas. En muchas ocasiones ya hemos hecho hincapié en que las infusiones también son un gran aliado y para corroborar todo esto, sin duda esto que hoy te vamos a mostrar. 

Es importante resaltar que no existe nada milagroso y que si bien, estás plantas o infusiones pueden ayudarte a reducir un poco de peso o tallas, también es importante que mantengas una dieta balanceada y que, por lo menos, te ejercites de 3 a 4 veces por semana para ver cambios en el menor tiempo posible. También es importante destacar qué en caso de presentar efectos secundarios deberás acudir inmediatamente al médico. 

Una vez explicado esto, te contamos cuales son las 5 infusiones a base de plantas que te pueden ayudarte a perder peso y adelgazar rápido de forma natural. 

5 Infusiones naturales que te ayudarán a adelgazar de forma natural 

1. Cola de caballo 

Equisetum arvense, es una planta que podría ayudarte a perder peso y eliminar los problemas de retención de líquidos. Resulta ser un tipo de planta con gran poder diurético y sumamente rica en taninos y antioxidantes. Cuando a ello previene y trata muchos problemas urinarios. 

Ingredientes 

  • 100g de cola de caballo 
  • Agua (por cada 100 gramos un litro) 

Preparación 

  1. Pondremos al fuego el agua y dejaremos hasta que alcance el hervor.
  2. Agregaremos la cola de caballo y dejaremos por unos 30 minutos. 
  3. Y listo

Como beberla 

Deberas agregar en tu infusión 2 cucharadas y diluimos en un vaso de agua.

Bebe 1 vez al día y listo, verás pronto los resultados

2. Achicoria

Cichorium Intybus, es un tipo de plantas que suele ser muy popular en ensaladas, pero al convertirla en una infusión puedes ser sumamente poderosa. Es un tipo de planta diurética y drenante. Ayudará a eliminar las grasa del cuerpo y reducirá el colesterol malo (LDL). 

Ingredientes

  • 30g de raíz seca de achicoria 
  • 1 litro de agua 

Preparación 

  1. Pondremos al fuego el agua y dejaremos hasta que alcance el hervor.
  2. Agregaremos la cola de caballo y dejaremos por unos 15 minutos. 
  3. Y listo

Como beberla 

Se recomienda beber una después del almuerzo y otra después de la cena. 

3. Yerba Mate 

Ilex Paraguariensis, es una de las plantas más populares y conocidas al rededor del mundo, principalmente en países como Argentina, Uruguay y Brasil, pero seguro tu también has escuchado de ella porque es una de las bebidas más populares. Esta bebidas actúa sobre los lípidos del organismo, acelera el metabolismo y es el saciante natural para reducir la ingesta y también sería una planta antioxidantes diurética. 

Ingredientes 

  • Yerba Mate 
  • Agua 

Preparación 

  1. Pondremos el mate una calabacita o matera.
  2. Agregamos agua caliente. 
  3. Dejamos reposar por unos minutos. 
  4. Bebe. 

4. Té rojo o  verde 

Quizá esta infusión sea una de las que mayor popularidad tiene en cuanto a los beneficios y lo que puede ayudarnos a bajar de peso, incluso podemos decir que son de las que se tiene mucho mayor conocimiento. Ambas infusiones cuentan con un potente diurético para eliminar líquidos, son una gran antioxidantes. Conseguirás acelerar el metabolismo y quemar grasa.

Ingredientes 

  • Planta verde o roja para infusiones 
  • Agua 

Preparación 

  1. Pondremos al fuego el agua y dejaremos hasta que alcance el hervor.
  2. Agregaremos la planta y dejaremos por unos 15 minutos. 
  3. Y listo

Como beberla 

Se recomienda beber entre tres tazas tazas de té al día 20 minutos después de cada comida. 

5. Cardo 

Cardus Pycnocephalus, es una de las plantas más populares y reconocidas para bajar de peso, principalmente porque puede ser una gran opción para disolver la grasa de ltejido adiposo, mejorar el sistema digestivo y será un saciante natural. Aunado a ello cuidará el colón y los intestinos. Además será un anticancerígeno.

Ingredientes

  • 50gr de raíces de cardo 
  • 1L de agua

Preparación 

Pondremos a coser por 15 minutos y listo. 

Como beberla 

Se recomienda beber 3 tazas diarias antes de cada comida para que empieces a notar los resultados inmediatamente.