Toma este jugo de papaya y manzana en el desayuno y te ayudará a combatir el estreñimiento

El tradicional jugo con el que tomas el desayuno también puede ser una bebida que ayude a tu salud, sobre todo si combinas las propiedades y beneficios de sus ingredientes para ello, justo como en este delicioso jugo de manzana y papaya, que además de ser bastante rico, también puede ser una bebida bastante eficaz para combatir problemas digestivos como el estreñimiento.

El efecto laxante de este jugo se da gracias a los componentes de las frutas incluidas en la bebida, ejemplo de ello es la papaya que contiene un enzima llamada papaína que puede ayudarte a mejorar el tránsito intestinal en tu organismo, por otro lado la manzana es una gran fuente de fibra que será de mucha ayuda para el mismo propósito.

Jugo de manzana y papaya

Ingredientes

• 1 taza de Papaya
• 1 Manzana
• 1 taza de Agua
• 2 Ciruelas pasas

Preparar este jugo es bastante sencillo, primero pela la papaya eliminando las semillas de la fruta en el proceso y corta la pulpa en cubos para que sea más fácil integrarla en la receta, en el caso de la manzana solo deberás quitar el corazón con las semillas y después cortarla en trozos medianos para poder procesarla mejor, por último elimina la semillas de las ciruelas pasas y estarán listas.

Para preparar el jugo coloca en la licuadora la papaya, la manzana, el agua y las ciruelas pasas, procesa todos los ingredientes juntos hasta que obtengas un batido uniforme y después sirve en un vaso para que puedas disfrutarlo, es importante saber que aunque la acción del jugo no tardará en hacer efecto, si debes tomarlo constantemente para regular la actividad intestinal.