Licuados

Licuado de melón con avena, bebida sencilla y deliciosa para acompañar en el desayuno

¿Sin saber con qué bebida complementar tu desayuno? Prepara esta deliciosa bebida de melón con avena
lunes, 4 de diciembre de 2023 · 05:03

El melón es perfecto para preparar en un delicioso licuado y si se complementa con avena hará de esta combinación una deliciosa bebida. Si este inicio de semana ya no te dio tiempo de elaborar un desayuno completo no salgas de casa sin desayunar, prepara esta sencilla receta que te dará la energía necesaria para comenzar tu jornada.

El melón es una fruta de alto contenido de agua, aporta una buena cantidad de antioxidantes los cuales son ideales para retrasar el envejecimiento. Contiene vitaminas A, E y C, así como minerales como fósforo, magnesio, calcio, hierro, potasio. Además, ayuda a combatir las enfermedades de la piel, previene la retención de líquidos, es de bajo contenido calórico y posee fibra.

Este ingrediente es perfecto para la bebida matutina, la puedes preparar con leche vegetal si es que quieres reducir el contenido de lácteos, además, se le añadirá hojuelas de avena, cereal completo que también tiene muchos beneficios para el cuerpo. Así de sencillo preparas este licuado de melón con avena. 

Licuado de melón con avena

Alejandra Suaste
0 min
Cocción
8 min
Preparacion
8 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 250 ml de leche vegetal
  • 1 taza de melón en trozos y sin semillas
  • 3 cdas de hojuelas de avena
  • 1 cda de canela en polvo
  • ½ cda de esencia de vainilla
  • Miel para endulzar (opcional)

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Lleva todos los ingredientes a la licuadora y procesa hasta que obtengas una mezcla homogénea.
  2. Sirve y añade un poco de canela en polvo.
  3. Bebe al momento.

Información Nutricional

  • Calorías: 205kcal
  • Carbohidratos: 34g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 13g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 4g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 4g
  • Grasas Saturadas: 1g
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