Jugos naturales

Prepara este jugo antigripal de guayaba y zanahoria para llegar sano a las fiestas decembrinas

¡Más vale prevenir! Con este jugo antigripal tu organismo está fortalecido y evitarás contraer gripa estacional
domingo, 3 de diciembre de 2023 · 07:00

La recta final ha comenzado y poco a poco comenzamos a despedirnos del 2023, durante esta temporada es común que las enfermedades respiratorias incrementen debido a los cambios de clima y los frentes fríos que han llegado a nuestro país. Por ello es importante seguir una dieta rica en nutrientes que ayuden a reforzar las defensas.

Los jugos antigripales son ideales para obtener un shot de vitaminas y minerales. En esta ocasión y con tan solo dos ingredientes podrás preparar una bebida completa llena de vitamina C que estimulará tu sistema inmune y sí ya has contraído un resfriado, esta combinación también será ideal para atenuar los síntomas.

La guayaba es una fruta con altas propiedades, es rica en agua, bajo aporte calórico, contiene vitamina A, E, D y C, minerales como hierro, cobre, potasio, magnesio, manganeso y fósforo. Las vitaminas que contiene incluso son mayores a las que aportan los cítricos, es por ello por lo que se recomienda consumirla durante la temporada de frío.

De esta fruta no solo se aprovecha su pulpa, también sus hojas son perfectas para preparar infusiones y tés, contienen propiedades que ayudan a aliviar problemas estomacales, inflamación, enfermedades respiratorias y ayudan a mantener óptima la salud bucal. En este enlace te contamos más de los beneficios de las hojas de guayaba.

Toma nota y sigue el procedimiento para que en casa prepares un delicioso jugo antigripal. Prevé en tiempos de frío y refuerza las defensas de tu cuerpo.

Jugo antigripal

Alejandra Suaste
0 min
Cocción
7 min
Preparacion
7 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 zanahoria en rodajas
  • 2 guayabas limpias
  • ½ cda de jengibre en polvo
  • 1 cda de cúrcuma en polvo
  • 250 ml de agua
  • Miel de abeja para endulzar (opcional)

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Lava muy bien los alimentos y corta en trozos pequeños.
  2. Llévalos a la licuadora junto con jengibre y cúrcuma en polvo, añade una taza de agua y licúa por dos minutos.
  3. Una vez que todos los ingredientes se hayan homogenizado, sirve en un vaso y bebe al momento.

Información Nutricional

  • Calorías: 74kcal
  • Carbohidratos: 17g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g

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