Bebidas calientes

Tisana de naranja con canela: Esta es la receta para que la prepares, te hidrates y sacudas el frío

La naranja es una de las frutas que más vitamina C tienen. Por eso es que en esta ocasión ha sido la elegida como uno de los ingredientes básicos de esta receta
jueves, 28 de diciembre de 2023 · 12:24

Si ya estás cansada de beber ponche, pero sigues teniendo frío y quieres hidratarte, la mejor opción sigue siendo una bebida caliente para que te sientas reconfortada en medio de un invierno que nos orilla a querer pasar todo el día en la cama. Pero ya sea adentro o afuera de la cama, debemos de hidratarnos.

Por eso es que hoy queremos compartir contigo nada más y nada menos que una receta para hacer una tisana sabor naranja con canela que además de hidratarte, podrá ayudarte a entrar en calor y fortalecer mucho tu sistema inmunológico para librarte de las infecciones o enfermedades respiratorias.

Y es que la naranja es una de las frutas que más vitamina C tienen. Por eso es que en esta ocasión ha sido la elegida como uno de los ingredientes básicos de esta receta. Entre otros nutrientes que puede tener esta tisana están los minerales como el hierro, potasio, vitaminas A y algunas del complejo B. 

¿Qué es una tisana?

Se le llama tisana a una bebida que se consigue al hervir determinadas combinaciones de hierbas o especias en agua. También puede llevar frutas secas o deshidratadas, así como cortezas como la cáscara de naranja. Aunque antes eran muy usadas como remedios medicinales, no siempre tendrá este objetivo. 

Beneficios de una tisana de naranja

En este caso, la naranja y la canela serán las protagonistas de esta tisana, que te traerá beneficios a las vías respiratorias, al proceso digestivo, ya que incluso puede ayudarnos a perder algo de peso, lo cual es buena idea tomarlo ahora en plenas fiestas decembrinas para que no subas mucho de peso.  

Tisana de naranja y canela

Citli Toribio
25 min
Cocción
15 min
Preparacion
40 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 naranja orgánica
  • 1 ramita de canela o 1 cucharadita de canela en polvo
  • 1 cucharadita de miel (opcional, para endulzar)
  • 2 tazas de agua

Marcas preferentes: Marcas de tu elección.

Preparación

  1. Lava bien la naranja bajo agua corriente para eliminar cualquier residuo de pesticidas.
  2. Pela la naranja con cuidado, tratando de obtener solo la parte naranja de la cáscara, evitando la parte blanca que puede ser amarga.
  3. Corta la cáscara de naranja en trozos pequeños.
  4. En una olla, calienta las 2 tazas de agua hasta que comience a hervir.
  5. Agrega los trozos de cáscara de naranja y la ramita de canela a la olla con agua hirviendo.
  6. Reduce el fuego y deja que la tisana hierva a fuego lento durante unos 10-15 minutos. esto permitirá que los sabores se mezclen bien.
  7. Si deseas endulzar la tisana, agrega miel al gusto. revuelve bien para que se disuelva.
  8. Apaga el fuego y deja reposar la tisana durante unos minutos para que los sabores se intensifiquen.
  9. Cuela la tisana para eliminar los trozos de cáscara de naranja y la ramita de canela.
  10. Sirve la tisana caliente y disfruta de su delicioso sabor.

Información Nutricional

  • Calorías: 1kcal
  • Carbohidratos: 1g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g

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