¿Qué beneficios tiene el jugo de granada? Descubre la sencilla receta para elaborarlo

El jugo de granada es una deliciosa bebida que se obtiene por medio de las pequeñas semillas de esta fruta que además mantienen un brillante color rojo y notas ligeramente ácidas con cierto dulzor. Sin embargo, lo que muy pocas personas saben es que tiene tres veces más antioxidantes que el vino tinto y el té verde, además su consumo frecuente se relacionan con ciertos beneficios para la salud.

Beneficios del jugo de granada 

De acuerdo con Medical News Today, la granada se ha consumido durante toda la historia por sus beneficios para la salud y su jugo puede formar parte de las dietas al estilo saludable y es que el color rojo vibrante de esta fruta se convierte en poderosos polifenoles y antioxidantes.

Los antioxidantes en este jugo natural pueden ayudar a eliminar los radicales libres, proteger a las células de daños y reducir la inflamación. Contiene altos niveles de vitamina C y propiedades que se relacionan con la prevención del cáncer, en especial como una forma auxiliar que ayuda a detener el crecimiento de las células de cáncer de próstata.

Gracias a sus antioxidantes también se relaciona con su poder de prevención contra el Alzheimer, ayuda a favorecer la digestión y prevenir enfermedades intestinales inflamatorias. Así mismo, los flavonoides que contiene ayudan a bloquear la inflamación que contribuye a la osteoporosis y el daño de los cartílagos.

Pequeños estudios han demostrado que puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y evitar que las arterias se pongan rígidas y delgadas, lo que se traduce como una protección natural para el corazón y las arterias.  Además de la vitamina C y la vitamina E, es una buena fuente de folato, potasio y vitamina K.

Los expertos señalan que para agregar todos los beneficios que contiene el jugo de granada se debe de incorporar diariamente dentro de la dieta o tomarla eventualmente bajo la consulta de un médico especialista, además de que debe ser completamente natural, sin azúcar añadida para disfrutarlo lo más fresco posible. Aprovecha todas las propiedades que contiene esta deliciosa fruta y prepara esta bebida de temporada con la siguiente receta.