3 infusiones de jengibre y cúrcuma que te ayudarán a llegar a tu peso ideal en estos días

Llegamos a la temporada en la que será inevitable pensar en bajar esos kilitos que durante el año prometimos bajar y tan solo una vez nos paramos en el gimnasio. Esos que prometiste en tus uvas del 2022 que ahora si sería completamente diferente y que las cosas cambiarían porque ahora sí estabas decidida a bajar. 

Para esta parte queremos dejarte 3 opciones a base de jengibre y cúrcuma, las cuales estamos seguros te serán de gran utilidad para bajar o desinflamar tu abdomen. Recordemos qué estos elementos son realmente buenos para la salud porque cuentan con propiedades antiinflamatorias ideales para reducir el abdomen. 

Por su alto contenido de antioxidantes será ideal para limpiar el organismo de manera natural, prevenir el estreñimiento y evitar problemas gastrointestinales. Además de esto será también perfecto para ayudarte a llegar a tu peso. Por supuesto, es importante destacar que estas bebidas serán ideales siempre y cuando las combines con una alimentación adecuada y por lo menos 30 minutos de ejercicio. 

Té de cúrcuma y jengibre 

Ingredientes 

• 1 cditas de cúrcuma en polvo
• 1 cda de miel 
• 1 tza de jengibre rallado 
• 2 tzas de agua 
• Miel (al gusto, opcional)

Preparación 

1. En una olla pondremos un poco de agua y jengibre. 
2. Dejaremos al fuego hasta que alcance el hervor por unos 10 minutos,
3. Pasado el tiempo entonces retiramos y colamos. 
4. Servimos con el cúrcuma en polvo y removemos perfectamente.
5. Puedes agregar un poco de miel para endulzar y listo.
6. Disfruta. 

Té de cúrcuma, jengibre, canela y limón

Ingredientes 

• 1 cdita de cúrcuma en polvo 
• 1 tza de jengibre rallado 
• 2 Ramas de canela 
• 1 limón 
• 2 tzas de agua 
• Miel (al gusto, opcional)

Preparación 

1. Mezclaremos en un recipiente el jengibre, la canela y la cúrcuma. 
2. En una olla pondremos con el agua y dejaremos hasta que alcance el hervor por unos 10 minutos. 
3. Colaremos y agregamos el jugo de limón.
4. Servimos y endulzamos con una cucharadita de miel. 

Infusión de jengibre, cúrcuma, pimienta cayena y limón 

Ingredientes 

• 2 limones 
• 1 tza de jengibre rallado 
• 1 cda de pimienta cayena
• 1 cda de cúrcuma en polvo 
• 2 tzas de agua
• Miel (al gusto, opcional)

Preparación 

1. Llevaremos a la licuadora el jengibre, el jugo de limón y el agua. 
2. Mezclaremos por 2 minutos o hasta tener una consistencia homogénea. 
3. Sirve en un vaso con la cúrcuma y la pimienta. 
4. Remueve y agrega miel.