Bebidas para el frío: ¿Qué es y para qué sirve el té de albahaca? Aquí la receta y todos sus beneficios

Ahora con el frío, sólo podemos pensar en el ponche. Sin embargo, más allá de todo esto, la verdad es que también existen diversas infusiones y tés, que nos pueden ayudar a quitar el frío y uno de ellos, seguro se lo has escuchado mencionar a tu mamá o abuelita: El té de albahaca, que hoy te diremos cómo prepararlo.

El té de albahaca es en realidad una infusión, que se hace con la planta de albahaca, que es una planta aromática, que tiene diversos usos culinarios y beneficios para tu salud. Es originaria de la India y ha sido venerada por sus propiedades medicinales y espirituales en diversas culturas alrededor del mundo.

Particularmente el té, es famoso por su capacidad para aliviar el estrés y promover la relajación. La albahaca contiene compuestos como el ácido rosmarínico y el eugenol, que tienen propiedades antiinflamatorias y ansiolíticas. Además, ha demostrado ser beneficioso para la salud digestiva, gracias a sus compuestos  aliviar la indigestión y los gases, promoviendo una digestión más eficiente. 

Beneficios del té de albahaca

Algunos estudios han sugerido que el té de albahaca puede tener propiedades antibacterianas y antivirales, lo que contribuye a mantener un sistema digestivo saludable y a prevenir enfermedades relacionadas con el tracto gastrointestinal.

Otro de sus beneficios es que tiene potencial para fortalecer el sistema inmunológico. La albahaca es rica en antioxidantes, como la vitamina C y otros compuestos flavonoides, que además de fortalecer las defensas del cuerpo, se ha demostrado que pueden tener efectos positivos en la función cerebral, mejorando la concentración y la memoria; también reduciendo la fatiga mental y mejorando el estado de ánimo. 

Prepararlo no es muy complicado y por eso ahora que sabes todos los beneficios del té de albahaca, queremos decirte paso a paso cómo puedes hacerlo de manera natural y deliciosa, así que ¡toma nota!