Desayuno

Este es el ingrediente que debes de incluir en tu jugo verde del desayuno si quieres bajar de peso

Aprovecha las propiedades de este ingrediente típico de los jugos verdes y prepárate una bebida deliciosa para el desayuno.
miércoles, 8 de noviembre de 2023 · 09:37

Si se quiere perder peso es muy común que se recurra a alimentos como los juegos verdes a la hora del desayuno para este propósito y es que a menudo estas bebidas están preparadas con alimentos que cuentan con beneficios naturales y especiales que pueden ayudarte a reducir el peso y tallas, pero si hay un alimento que se destaca en este tipo de recetas es el apio y para muestra te enseñaremos a preparar un rico jugo verde con este vegetal.

El apio es muy usado en toda clase de jugos verdes para perder pesos gracias a sus propiedades naturales, este vegetal es rico en agua y puede aportar una gran cantidad de fibra a tu organismo, por ello puede ayudarte a perder peso, promueve la eliminación de líquidos gracias a sus propiedades diuréticas y te ayuda a sentirte saciado más fácilmente.

Además el apio cuenta con otras propiedades especiales que pueden ser de gran ayuda para tu organismo, puede mejorar tus procesos digestivos o reducir la presión arterial. Solo recuerda que no hay alimentos mágicos y si quieres utilizar el apio para perder peso, tendrás que combinarlos con una alimentación balanceada y actividad física.

Jugo verde de apio

Rafael Maldonado
0 min
Cocción
5 min
Preparacion
5 min
Total
Desayuno Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 taza de apio
  • 1/2 manzana
  • 1/2 taza de espinacas
  • 1 limón
  • 1 cucharada de jengibre
  • 1 taza de agua

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Preparación

  1. Lava y desinfecta muy bien los vegetales antes de usarlos
  2. Corta el apio en cubos pequeños
  3. Extrae el corazón de la manzana
  4. Coloca el apio en la licuadora con el agua, el jengibre, las espinacas y la manzana
  5. Licua todo hasta obtener un jugo uniforme
  6. Sirve sin colar y disfruta

Información Nutricional

  • Calorías: 95kcal
  • Carbohidratos: 22g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 2g
  • Azúcares: 15g
  • Fibras: 2g
  • Sodio: 50mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g