Bebidas saludables

Jugo detox de papaya y jengibre: Prepáralo con esta receta rápida y fácil

Los jugos detox son bebidas elaboradas a partir de una combinación de frutas, verduras y otros ingredientes naturales
martes, 7 de noviembre de 2023 · 13:54

Después de una de las épocas donde más harinas comemos, gracias al pan de muerto y otros antojitos, no hay nada mejor que demostrarse amor propio mediante una dieta saludable, que incluye muchos líquidos y sobre todo: frutas y verduras, que te ayudarán a regresar a la normalidad

Por eso es que hoy queremos compartir contigo nada más y nada menos que una receta para que puedas hacer un jugo detox de papaya y jengibre, una combinación saludable, frutal y deliciosa, que además le puede traer varios beneficios a tu salud, especialmente cuando quieres sentirte más ligera. 

Los jugos detox son bebidas elaboradas a partir de una combinación de frutas, verduras y otros ingredientes naturales que se consumen con el propósito de eliminar las toxinas del cuerpo para promover la salud en general, pues se cree que pueden ayudar a limpiar el organismo al proporcionar nutrientes y antioxidantes que apoyan la función del hígado y a depurar otros órganos, así como alentar la eliminación de sustancias no deseadas. 

¿Los jugos detox realmente sirven para desintoxicar?

Existe evidencia científica limitada sobre los beneficios específicos de este tipo de bebida, pero muchos expertos nutrición aseguran que una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y proteínas magras es fundamental para mantener la salud y el bienestar general. Por esa razón es que esta bebida podría ayudarte a tener una mejor salud. 

Además, la papaya es ampliamente reconocida por sus cualidades médico-intestinales y por su gran aporte de vitamina A y C al organismo, así como sus propiedades antiinflamatorias y depuradoras gracias a la gran cantidad de fibra y papaína que contienen. Por eso es que si tienes alguna enfermedad estomacal, nos la suelen recomendar.

En el caso del jengibre, el ingrediente secreto, pues gracias a sus nutrientes como: el potasio, fósforo, magnesio, hierro, gingerol y muchos antioxidantes, que al consumirlos, pueden ayudarte a agilizar la digestión y a desinflamarte el abdomen si lo necesitas, así que ahora que conoces algunos de los beneficios de estos alimentos, pues ¡manos a la obra!

 

Jugo detox de papaya y jengibre

Citli Toribio
3 min
Cocción
15 min
Preparacion
18 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 taza de papaya cortada en trozos
  • 1 manzana verde
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 taza de agua de coco

Marcas preferentes: Marcas de tu preferencia.

Preparación

  1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener una consistencia suave.
  2. Si lo deseas, puedes colar el jugo para obtener una textura más fina.
  3. Sirve inmediatamente y disfruta de este refrescante y saludable jugo detox.

Información Nutricional

  • Calorías: 143kcal
  • Carbohidratos: 36g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 5g
  • Fibras: 5g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g