Los licuados siempre son deliciosas opciones que nos aportan mucho y sabor al desayuno. La combinación de avena con durazno es excelente para iniciar el día con mucha energía, especialmente si no contamos con mucho tiempo para elaborar un desayuno más completo. Simplemente esta bebida será ideal para compartir con tu familia.
El durazno es una fruta con múltiples beneficios nutricionales, aporta vitaminas A, B1, B1 y C, es fuente de fibra, minerales entre los que destaca el potasio y calcio. Además, contiene ácido fólico, esta fruta ayuda a prevenir el estreñimiento y mantiene una buena salud intestinal.
Combinar esta fruta con el sabor y beneficios de la avena, harán de una bebida especial para el desayuno. La avena es considerada un super alimento, aporta fibra, vitaminas B y E, contiene aminoácidos esenciales, hierro, selenio, manganeso y cobre. Su consumo ayuda a disminuir los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, entre otros beneficios. Toma nota para conocer la receta completa, esta receta rinde para dos porciones.
