Receta de bebidas
¿Qué beneficios tiene tomar té de hojas de guayaba con canela? Así lo puedes preparar
Descubre los beneficios que puede tener un delicioso té de hojas de guayaba con canela y luego prepáralo con esta recetaEl té de hojas de guayaba con canela no solamente es una deliciosa bebida caliente que se puede disfrutar con mayor frecuencia durante la temporada de frío para calentar un poco el cuerpo, sino también como una opción bastante saludable que agrega los respectivos beneficios de ambos ingredientes naturales.
Beneficios del té de hojas de guayaba con canela
La guayaba por sí sola ayuda a combatir los resfriados debido a la cantidad de vitamina C presente en la fruta, que sirve como un alimento natural para aliviar la tos al limpiar las vías respiratorias. De acuerdo con el Atlas de las Plantas de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM, las hojas, raíces y corteza se han utilizado para combatir la diarrea desde la época Prehispánica, además de prevenir el envejecimiento de la piel y prevenir enfermedades cardiovasculares.
De acuerdo con Healthline, el concentrado de canela ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre, favorece la digestión y la salud intestinal, ayuda a controlar la glucemia, al estimular los receptores de la insulina y facilitar el transporte de azúcar en la sangre hacia el interior de las células.
Se dice que esta bebida también puede ser una excelente opción frente a las personas que buscan bajar de peso por medio de una buena alimentación, sin embargo, cualquiera de sus usos, especialmente para aquellos relacionados con temas de salud, deben ser supervisados por un médico especialista. Ahora que sabes los beneficios que puede contener un delicioso té de hojas de guayaba con canela, presta atención a la siguiente receta para prepararlo fácilmente desde casa y disfrutar de su sabor predilecto.
Té de hojas de guayaba con canela
Daniela HernándezIngredientes
- Puñado de hojas de guayaba limpias
- Media varita de canela
- 2 tazas de agua
- 1 cdita de miel natural para endulzar
Marcas preferentes: Las de tu preferencia.
Preparación
- Coloca el agua en un pequeño pocillo u olla pequeña y deja que hierva a fuego medio-bajo, después de que entró a punto de ebullición, agrega el puñado de hojas de guayaba limpias y la varita de canela, apaga el fuego y deja infusionar durante 10 minutos.
- Cuela y sirve la preparación en tu taza favorita, endulza con un poco de miel y disfruta de un delicioso té de hojas de guayaba con canela.
Información Nutricional
- Calorías: 134kcal
- Carbohidratos: 43g
- Colesterol: 1mg
- Proteínas: 6g
- Azúcares: 1g
- Fibras: 4g
- Sodio: 0.0001mg
- Grasas Totales: 28g
- Grasas Saturadas: 0g