Desayuno

Este es el smoothie de frutos rojos que te dará energía en el desayuno y te enamorará con su sabor

Las propiedades de los ingredientes naturales de este smoothie lo hacen perfecto para consumir durante el desayuno y llenarte de energía.
martes, 21 de noviembre de 2023 · 09:41

Preparar un smoothie que te llene de energía, nutrientes y que además sea delicioso, para comenzar el día no es tan difícil como parece, simplemente debes de seguir la receta de el smoothie de frutos rojos con jengibre que te dejasmos aquí, una mezcla bastante sabrosa que además de todo es muy fácil de llevar a cabo. Prueba esta rica bebida a la hora del desayuno y enamórate de su textura y su sabor- 

Los frutos rojos están llenos de antioxidantes que pueden ayudar a estimular tu cuerpo y hacerlo sentir mejor mientras cuidan su salud, del mismo modo el jengibre y la miel son elementos que van a ayudar a agregar energía a tu día a día en esta bebida, es por eso que resulta bastante beneficiosa para prepararla y tomarla durante el desayuno o primera hora de la la mañana. 

Para la base de este smoothie usaremos un poco de yogur griego, este puede ir congelado para darle una mejor textura a tu bebida y además te va a dar una sensación refrescante de esta bebida por las mañanas, incluso puedes aplicar el mismo proceso a los frutos rojos y congelarlos también para obtener un toque más especial en tu desayuno, solo ten en cuenta que este método requiere preparación con anticipación. 

Smoothie de frutos rojos y jengibre

Rafael Maldonado
0 min
Cocción
10 min
Preparacion
10 min
Total
Desayuno Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 taza de yogurt griego natural
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 taza de frambuesas
  • 1 cucharadita de jengibre
  • 1 cucharada de miel

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Preparación

  1. Lava y desinfecta los frutos rojos
  2. Pela el jengibre y reserva
  3. Licua los frutos rojos con el jengibre, la miel y el yogurt
  4. Cuando tengas una mezcla homogénea y uniforme, sirve y disfruta

Información Nutricional

  • Calorías: 290kcal
  • Carbohidratos: 1g
  • Colesterol: 3mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 130mg
  • Grasas Totales: 6g
  • Grasas Saturadas: 1g