Bebidas saludables

Descubre el delicioso licuado que ayudará a prevenir el envejecimiento prematuro

Sigue esta receta para disfrutar de un delicioso y sencillo licuado con efecto saludable
lunes, 13 de noviembre de 2023 · 22:00

Existen alimentos que tienen el poder perfecto para ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro y el daño que los radicales libres causan en el cuerpo, aprovechando este tipo de insumos tienes que conocer una opción con excelente sabor para disfrutar un delicioso licuado que evita el deterioro de las células a cargo de estos factores a los que diariamente se ve comprometido el cuerpo humano.

Esta bebida es creada con fresas y algunos otros frutos rojos que al ser ricos en antioxidantes se convierten en sustancias naturales que protegen el cuerpo de esos radicales libres y previenen el envejecimiento prematuro. De acuerdo con Healthline, estas frutas pueden reducir el deterioro de la función motora del envejecimiento gracias a los altos niveles de antocianinas que poseen y tener un efecto positivo para la salud del cerebro y corazón.

También tienen un excelente perfil nutricional y son ricos en vitamina C, manganeso, vitamina E, para aprovechar las bondades que se encuentran con esta variedad de frutas de temporada, a continuación te compartimos una sencilla receta para preparar un rico licuado de frutos rojo, el cual tendrá un efecto saludable y con especial atención a prevenir el envejecimiento prematuro generado por diversos factores 

Licuado de frutos rojos

Daniela Hernández
0 min
Cocción
5 min
Preparacion
5 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • ½ de taza con frutos rojos
  • 1 cdita de miel para endulzar
  • 1 taza de leche entera o vegetal

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Lava y desinfecta muy bien las piezas de frutos rojos, recuerda que puedes incluir desde fresas hasta frambuesas, blueberries y sobre todo arándanos frescos.
  2. Tip culinario: congela los frutos secos al menos media hora antes de preparar esta bebida para que tengan una consistencia sumamente exquisita.
  3. Agrega las piezas de frutos rojos en el vaso de la licuadora junto con la leche entera o vegetal y un poco de miel natural para endulzar,  licúa por unos segundos hasta obtener una consistencia totalmente homogénea.
  4. Sirve en tu taza favorita y disfruta de un delicioso licuado de frutos rojos.

Información Nutricional

  • Calorías: 167kcal
  • Carbohidratos: 54g
  • Colesterol: 2mg
  • Proteínas: 8g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 6g
  • Sodio: 0.0001mg
  • Grasas Totales: 42g
  • Grasas Saturadas: 0g