Bebidas
¡No te enfermes! Prepara este delicioso batido antigripal para evitar resfriados de esta temporada
Prueba esta combinación de frutas de estación y prepara una bebida antigripal, ¡te encantará!
Los cambios de temperatura han provocado que muchas personas sufran de resfriado común, presentando algunos síntomas molestos como congestión nasal, lagrimeo, cuerpo cortado, dolor de cabeza, estornudos, por mencionar algunos. La gripe se puede prevenir si se mantiene una buena alimentación, esta debe ser rica en vitamina C, para aumentar las defensas del cuerpo y estimular el sistema inmunológico.
Es importante mencionar que los cuidados esenciales para prevenir el resfriado común incluyen mantener el cuerpo hidratado, se sugiere ingerir bebidas naturales como jugos, licuados que contengan frutas y/o verduras con alto grado de vitamina C. Es por esta razón que te queremos compartir la receta para elaborar un delicioso batido antigripal.
Esta receta llevará fruta de temporada, ideal para que aproveches sus nutrientes durante este ciclo. Puedes endulzarlo con un poco de miel de abeja, los ingredientes que te mostramos a continuación rinden para dos porciones. Toma nota y comparte con tu familia.
Licuado antigripal
Alejandra SuasteIngredientes
- 2 naranjas
- 1 taza de piña en trozos
- 3 guayabas
- 1 limón
- Miel de abeja
Marcas preferentes: Las de tu preferencia.
Preparación
- Comienza por lavar las naranjas y el limón, parte en dos y extrae el jugo.
- Lleva a una licuadora y añade el jugo de ambos cítricos, añade trozos de piña y guayaba, procesa por dos minutos.
- Una vez listo, añade agua y vuelve a procesar.
- Cuela y endulza con un poco de miel de abeja.
- Sirve y bebe al momento.
Información Nutricional
- Calorías: 108kcal
- Carbohidratos: 24g
- Colesterol: 1mg
- Proteínas: 2g
- Azúcares: 1g
- Fibras: 3g
- Sodio: 1mg
- Grasas Totales: 1g
- Grasas Saturadas: 1g
