bebidas saludables

Jugo de naranja con jengibre, te damos la receta para preparar una bebida antigripal

EL jengibre es una de las mejores opciones para la salud y así puedes disfrutarlo
sábado, 11 de noviembre de 2023 · 10:00

Ahora que el frío comienza a hacerse mucho más presente que en lo que va del año, la realidad de todo esto es que muchas somos las personas que durante esta temporada somos más propensos a enfermarnos, sobre todo por el cambio radical de la temperatura en la que pasamos de tener mucho a calor a un frío. 

Pero no solo va de las bajas temperaturas, también influye mucho el tipo de alimentación que llevas, lo cual puede influir de gran manera en el sistema inmunológico, provocando que se debilite y seas mucho más propenso a los resfriados comunes. Por este motivo mucha es la recomendación de disfrutar de alimentos ricos en vitamina C y antiinflamatorios, tal como es el caso del jugo de naranja con jengibre que te traemos. 

¿Por qué es bueno jugo de naranja con jengibre para la gripe?

La naranja por un lado, es un ole los cítricos más consumidos a nivel mundial y mucho no solo se le ha destacado por su sabor, también porque ayudará a fortalecer el sistema inmunológico. Cuenta con un alto contenido de fibra, calcio, magnesio, ácido fólico, fósforo, potasio y más. Precisamente por ello se ha consolidado como una de las mejores opciones para el resfriado. 

Sin embargo, combinarlo con un elemento como el jengibre puede potencializar de gran manera este efecto y tendríamos entonces como resultado una de las mejores opciones en una bebida. El jengibre resulta ser uno de los antiinflamatorios naturales más importantes y ayudará combatir la tos y algunos problemas de garganta.

Jugo de naranja con jengibre

Hayde Martínez
2 min
Cocción
10 min
Preparacion
12 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
2 Personas

Ingredientes

  • Jugo de 3 naranjas
  • 1 trozo de jengibre
  • Jugo de 2 limones
  • Miel (para endulzar)

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
  2. Dejaremos hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. Y listo, disfruta.
  4. Solo recuerda pasar por el colador.

Información Nutricional

  • Calorías: 12kcal
  • Carbohidratos: 3g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 2g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 5mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g