Infusiones y tés

Prepárate esta infusión de lavanda y manzanilla para asegurarte una noche relajante

La lavanda y la manzanilla son perfectas para preparar una infusión relajante, misma que te ayudará a dormir mejor.
viernes, 10 de noviembre de 2023 · 21:05

Sí últimamente has tenido problemas para conciliar el sueño y relajarte por las noches, existen algunas infusiones naturales que puedes preparar en casa, que gracias a sus propiedades pueden ayudarte a dormir más fácilmente y darte una noche de sueño pacífica. Esta vez te enseñaremos a aprovechar las propiedades de la lavanda y la manzanilla en una sola receta, para que puedas mejorar tu calidad de sueño. 

La manzanilla es un relajante natural que se puede aprovechar fácilmente si se prepara en forma de infusión, puede disminuir la ansiedad y ayudarte a conciliar el sueño, además sus efectos se pueden potenciar gracias a la lavanda, que también cuenta con efectos relajantes y que ha sido usada desde hace cientos de años como un remedio casero para este propósito gracias a sus propiedades. 

En esta ocasión vamos a utilizar tanto lavanda como manzanilla secas, ambas plantas las puedes encontrar fácilmente en el mercado o incluso puedes adquirir sobres listos para infusionar en tiendas de autoservicio. Es necesario que ambos ingredientes estén bien secos ya que, aunque esta bebida se puede preparar a partir de las plantas frescas, el proceso con hierbas que no estén secas es diferente y tendrás que lavar y desinfectar primero los elementos necesarios para realizar tu infusión relajante

Infusión de lavanda y manzanilla

Rafael Maldonado
5 min
Cocción
5 min
Preparacion
10 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 cucharada de lavanda seca
  • 1 cucharada de manzanilla seca
  • 1 taza de agua

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Preparación

  1. Coloca el agua en una olla pequeña y lleva a fuego medio
  2. Una vez que el agua comience a hervir agrega la manzanilla y la lavanda secas
  3. Mezcla bien y retira del fuego
  4. Tapa tu infusión y deja reposar por 5 minutos
  5. Después de este tiempo cuela el preparado, sirve y disfruta

Información Nutricional

  • Calorías: 1kcal
  • Carbohidratos: 1g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 3mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g