La moon milk o la leche de la luna es una sencilla bebida caliente procedente de la medicina ayurvédica, que se prepara a base de este lácteo de origen animal o vegetal, infusionando algunas plantas aromáticas que ayudan a relajar el cuerpo y hasta combatir el insomnio por medio de sus propiedades.
Beneficios de la moon milk
Se cree que beber leche tibia previo a acostarse puede ayudar a conciliar el sueño por medio de un trago suave y fácil de digerir, además de que esta preparación agrega un poco de lavanda y manzanilla, plantas aromáticas que tienen propiedades relajantes naturales para disminuir el estrés y por ende, tener un descanso reparador.
De acuerdo con Healthline, esta leche está compuesta de leche con especias y adaptógenos (ciertos alimentos que pueden ayudar al cuerpo a lidiar con el estrés), es decir, plantas y hierbas aromáticas naturales, puede ayudar a tener un efecto calmante y relajar el cuerpo mientras se disfruta de un rico sabor.
Ahora que sabes cuál es la nueva preparación que se puede utilizar para combatir el insomnio de manera natural, tienes que conocer la sencilla receta para preparar una deliciosa moon milk y disfrutar de su sabor minutos antes de irte a descansar. Solamente recuerda que este tipo de bebidas son vías alternas para conciliar el sueño, y de presentar este incómodo padecimiento de manera frecuente, se debe consultar con un especialista.
