El desayuno es el momento ideal para integrar todos esos alimentos saludables que pueden ayudarnos a lo largo del día y prueba de ello es este delicioso smoothie de frutos rojos con espinaca que además de tener un sabor delicioso y ser bastante refrescante, también puede ayudar a que tu piel luzca más sana y radiante gracias a los nutrientes que aporta a tu organismo.
Colágeno y vitamina C
Los frutos rojos son una excelente fuente de vitamina C, este es un nutriente necesario para la producción de colágeno, compuesto que interviene en el aspecto y salud de varias partes de nuestro cuerpo, entre ellas la piel. Al consumir frutos rojos vamos a ayudar a nuestro organismo a mejor la salud de la piel, la hará lucir más brillante, ayudará a que sea más elástica, a eliminar las arrugas y a que se mantenga hidratada.
La importancia de las espinacas
Por otra parte existen algunos estudios que indican que la clorofila podría estar involucrada en el la producción de elementos precursores del colágeno en nuestra piel, es por ello que las espinacas son tan importantes en este smoothie. En esta ocasión acompañaremos a las espinacas con fresas, zarzamoras y frambuesas, pero tu puedes integrar la mezcla de frutos rojos que más te guste.
