Licuado de manzana con avena y linaza: Así puedes preparar este licuado nutritivo para perder peso

Si no sabes qué desayunar y te está comiendo el tiempo, entonces lo que te conviene es prepararte un licuado que contenga ambas cosas: Bebidas y un cereal, todo en uno para que puedas consumirlo de una sola vez y prepararlo rápidamente sin que te quite mucho tiempo por la mañana.

 Por eso es que en esta ocasión, queremos compartir contigo una receta para que aprendas a hacer un sabroso y nutritivo licuado de avena con manzana, una combinación ganadora para  que inicies tu día con el pie derecho, lleno de energía y muchos nutrientes.

Beneficios del licuado de avena con manzana y linaza

Los licuados son un gran desayuno para las personas que no tienen mucho tiempo por la mañana y en el caso de este, que incluye un cereal como la avena, que es super completo, porque contiene carbohidratos de lenta absorción y proteínas, que se transforman en energía, más las vitaminas E, B5 y B6 y minerales.

Gracias a su cantidad de fibra, la avena puede ayudarnos a mantenernos saciados durante la mañana entera. Por eso es buena idea ingerirla de la mañana, además de que nos ayuda a regular la digestión. 

En el caso de la manzana, también es una fruta que nos ayuda mucho para la salud gastrointestinal, gracias a que contiene pectina, una molécula que actúa como agente gelificante, que ayuda a facilitar el tránsito intestinal, por lo que si andas delicada del estómago, conviene ingerir esta bebida, que tu cuerpo agradecerá. 

Bebida para bajar de peso

Además entre los poderes escondidos de esta delicia, se encuentran: Bajar de peso, porque este cereal contiene tanto fibra soluble, como insoluble, lo cual es ideal para preparar licuados y batidos, que se combinan con distintas propiedades de las frutas como la manzana en este caso. Así que ¡manos a la obra!

Disfruta de más contenido exclusivo en nuestro canal de YouTube