Desayuno

Licuado de café y plátano, la bebida que necesitas para tu desayuno si quieres llenarte de energía

No te pierdas el delicioso sabor del plátano y el café en un solo lugar: la bebida perfecta para tu desayuno.
sábado, 14 de octubre de 2023 · 11:12

¿Quieres empezar el día lleno de energía? Entonces nada como este licuado de café y plátano para comenzar el desayuno, con el tradicional sabor del café matutino y con el toque delicioso y cremoso de los clásicos licuados mañaneros, además es muy fácil de hacer y queda delicioso, justo como te lo demostramos con esta sencilla receta.

Café para despertar

Para el café puedes utilizar una infusión de tu grano favorito en media taza y así lograr un concentrado de sabor, no obstante lo más fácil y lo que haremos en esta recetas es agregar café soluble ya que se integra de mejor forma con el resto de ingredientes sin agregar agua, de cualquier forma ambas versiones van a aportar la cafeína necesaria para que te sientas despierto.

Plátanos maduros

Para el plátano lo mejor es usar las piezas más maduras que tengas en casa, incluso si se trata de esa fruta que ya tiene un color bastante oscuro, ya que aunque sean plátanos muy suaves van a tener un sabor más dulce y pronunciado, de esta manera evitarás agregar demasiado azúcar refinada para balancear el sabor y además es una buena forma de ocupar esa fruta que está demasiado madura.

Licuado de café y plátano

Rafael Maldonado
0 min
Cocción
5 min
Preparacion
5 min
Total
Desayuno Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de leche
  • 1 cucharada de café soluble
  • Azúcar (opcional)

Marcas preferentes: Usa las marcas de tu preferencia..

Preparación

  1. Pela el plátano y coloca en la licuadora
  2. Agrega el café y la leche
  3. Licua todo junto hasta lograr un batido uniforme
  4. Rectifica el dulzor con azúcar si es necesario
  5. Sirve y disfruta

Información Nutricional

  • Calorías: 230kcal
  • Carbohidratos: 47g
  • Colesterol: 11mg
  • Proteínas: 5g
  • Azúcares: 33g
  • Fibras: 4g
  • Sodio: 59mg
  • Grasas Totales: 4g
  • Grasas Saturadas: 2g