Agua de mandarina con naranja: Prepara este shot de vitamina C con esta refrescante receta

El otoño lo que tiene de ventoso, lo tiene de intenso en sus soles y posiblemente por eso le gusta a la mayoría de tibios: Porque lo tiene todo: Calor que si no te quitas te quema a más no poder y frío, que si no te tapas, te anda dando algún resfriado o pulmonía por no cuidarte. Por eso desde ahora queremos compartir contigo una bebida saludable que te ayudará a cuidarte.

Estamos hablando de la receta para hacer un agua de mandarina con naranja, que estamos seguras de que además de refrescarte, ayudará a fortalecer tu sistema inmunológico para evitar resfriados y cualquier otra infección por vías respiratorias o complicaciones peores ahora que están empezando los climas fríos. 

La mandarina es la estrella de la temporada y particularmente brilla en el otoño y más aún a finales de octubre, cuando las colocamos en las ofrendas del Día de Muertos. Pero más allá de eso, la verdad es que también se pueden aprovechar mejor que nunca consumiéndolas, ya sea frescas, en postres o bebidas. 

Nutrientes del agua de mandarina con naranja

Tanto la mandarina, como la naranja, son un par de frutas que contienen un montón de agua, vitaminas C, A y algunas del complejo B1 y B2. Además gracias a la fibra que nos proporciona su pulpa, podemos agilizar un poco el proceso digestivo, de igual manera gracias a los minerales que contiene, como el hierro, potasio y manganeso.

Bebida baja en calorías

Beber agua de mandarina y naranja puede hacer que sea más fácil mantenerse hidratado y reducir el consumo de bebidas azucaradas u otras bebidas menos saludables. Es una opción sabrosa y natural para satisfacer la sed. Además puede ser baja en calorías, según el edulcorante que utilices.

Ahora que sabes todo sobre esta bebida ¡manos a la obra!