Bajar de peso es una de las metas principales de muchas personas y por lo regular buscamos una manera sencilla de lograrlo, algunos aliados que podrían favorecernos de gran manera para hacer este proceso mucho más rápido y una de esas son las famosas bebidas y sean batidos o licuados, estos podrían ser perfectos.
¿Por qué los licuados son buenos para bajar de peso?
Los licuados son del tipo de bebidas saludables que han ganado gran popularidad, principalmente, porque están hechas a base de alimentos naturales como frutas o verduras. Estos sueles ser perfectos para bajar de peso porque tendrán un gran porte de vitaminas y minerales que ser serán ideales para nuestro organismo.
Muchos de ellos cuentan con antioxidantes, fibra y vitaminas del tipo A y C que serán ideales al momento de buscar depurar nuestro organismo de manera natural, ayudarán a regular nuestro tránsito intestinal y evitarán padecer de estreñimiento o inflamación derivada de un alto consumo de alimentos irritantes.
Licuados para bajar de peso
Antes de llegar a los licuados, es muy importante hacer especial énfasis en que ningún licuado será completamente milagroso, necesitas de realizar por lo menos unos 30 minutos de ejercicio diario y tener una alimentación balanceada.
Licuado de arándanos y maracuyá
Ingredientes
- 75g de arándanos (lavados y desinfectados)
- 1 maracuyá pequeño (cortado y lavado)
- 1 vaso de agua
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejaremos hasta obtener una consistencia homogénea.
- Sirve y disfruta.
Licuado de manzana y zanahoria
Ingredientes
- 1 manzana verde (lavada y cortada)
- 1 zanahoria (lavada y cortada)
- 1 vaso de agua
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejaremos hasta obtener una consistencia homogénea.
- Sirve y disfruta.
Licuado de plátano, espinacas y fresas
Ingredientes
- 1 plátano maduro
- 6 hojas de espinaca (lavadas y desinfectadas)
- 2 cdas de avena
- 5 fresas (lavadas, desinfectadas y en mitades)
- 1 vaso de agua
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejaremos hasta obtener una consistencia homogénea.
- Sirve y disfruta.
