Remedios caseros: 3 tés para reducir la hinchazón abdominal

Después de un gran maratón gastronómico que muchos mexicanos han seguidos desde el mes pasado es justo y necesario aliviar ciertos malestares que se hayan presentado debido al consumo excesivo de comida. Sin duda, la indigestión o la distensión abdominal es uno de los problemas más frecuentes durante las festividades navideñas.

Afortunadamente existen algunos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar estos padecimientos, es importante señalar que la hinchazón abdominal se puede presentar por otro tipo de causas, de acuerdo con Medline Plus estas pueden ser:

• Síndrome de intestino irritable
• Intolerancia a la lactosa
• Deglución del aire
• Gases en el intestino, debido al consumo de alimentos ricos en fibra
• Quistes ováricos
• Síndrome premenstrual (SPM)
• Aumento de peso

Cuando se trata de hinchazón debido a la ingesta excesiva de alimentos se puede optar por preparar sencillos tés o infusiones naturales, los cuales ayudarán a mejorar los síntomas y tener un alivio más rápido. Aquí te compartimos tres remedios caseros.

Té de menta

La menta es una hierba aromática con grandes beneficios y aportes que ayudarán a aliviar los malestares estomacales, especialmente reduciendo la hinchazón abdominal. Además de prepararla en un té o infusión se recomienda masticar un par de hojas, eso sí, recuerda lavarlas y desinfectarlas antes de masticar.

Ingredientes

• 5 hojas de menta
• 2 tazas de agua
• Miel para endulzar
• Jugo de medio limón

Preparación

1. En un pocillo coloca el agua y agrega las hojas de menta, deja calentar hasta que entre en ebullición. Retira del fuego y deja infusionar por 5 minutos.
2. Cuela y sirve en una taza, agrega el juego de medio limón y endulza al gusto con un poco de miel de abeja. Bebe cuando se presenten los malestares estomacales.

Té de hinojo

Debido a sus propiedades antiinflamatorias, el té de hinojo es consumido para desinflamar el abdomen y ayudar a perder peso. El hinojo es una planta muy consumida en la comida mediterránea, especialmente en ensaladas, pero también es muy concurrida para aliviar problemas y trastornos digestivos como cólicos, diarrea, flatulencia e hinchazón.

Ingredientes

• 1 ½ cdita de semillas de hinojo
• 2 tazas de agua
• Miel de abeja

Preparación

1. En una cacerola coloca el agua y las semillas de hinojo, deja calentar a fuego medio hasta que entre en hervor. Infusiona por 5 minutos. Cuela y sirve caliente. Endulza al gusto.
2. La recomendación es tomarlo dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche.

Té de hierbabuena

La hierbabuena es una planta aromática que sirve como condimento, es usado para darle sabor a ciertos platillos y también se utiliza como remedio casero, debido a sus propiedades medicinales. Es usada para combatir malestares estomacales, cólicos menstruales, ya que funciona como analgésico natural. Además, ayuda a aliviar los mareos y congestión nasal.

Ingredientes

• 5 hojas de hierbabuena
• Endulzante al gusto
• ½ varita de canela
• 2 tazas de agua

Preparación

1. En un pocillo coloca el agua junto con la canela y las hojas de hierbabuena. Calienta a fuego medio bajo hasta que comience a hervir. Retira del fuego e infusiona por 3 minutos.
2. Cuela y sirve en una taza. Endulza al gusto y añade unas gotas de limón. Bebe por las mañanas.