Infusión saludable

Orégano, cúrcuma y más, estas son las infusiones que recomienda nutrióloga para desinflamar

¿Te sientes inflamado? Estas pueden ser algunas opciones ideales para ayudarte a desinflamar de manera natural
miércoles, 18 de enero de 2023 · 14:28

En la gran mayoría de los casos, después de una comida cargada de alimentos con exceso de grasas o algunos condimentos, solemos inflamarnos. De acuerdo a los expertos has destacado que la gran mayoría de estos dolores o molestias en el intestino se deben a que se comió algo que no le cayó bien o tuvo una infección que les provocó cierto malestar estomacal, el cual podría durar algunos días y no solo un momento.

Diversos estudios también han dictaminado que existen dos causas principales de EIIi que son la colitis ulcerosas y la enfermedad de Crohn. En el caso de la colitis ulcerosas ocurre únicamente en el intestino grueso, mientras que la enfermedad de Crohn puede ocurrir en cualquier parte del tracto digestivo. Si bien, son diferente en muchos sentidos, no podemos dejar de hacer alusión que ambas pueden dañar el tejido.

Pese a ello, hoy en día existe una gran cantidad de opciones y tratamientos que podrían ayudarte mejorar esta afección, entre ellas las infusiones. De acuerdo la información presentada por la @lanutri.ro29 existen diversas infusiones que podrían ser esenciales para ello y estas son las que serán tu mejor aliado.

Infusión de Cúrcuma

Ingredientes

  • 2 cdas de cúrcuma
  • Agua

Preparación

  1. Poner en una olla a calentar el agua hasta que alcance el hervor.
  2. Agregamos la cúrcuma y retiramos del fuego.
  3. Dejamos reposar por 5 minutos.
  4. Y listo, bebe al momento.

Infusión de Orégano

Ingredientes

  • 2 cdas de orégano
  • Agua

Preparación

  1. Poner en una olla a calentar el agua hasta que alcance el hervor.
  2. Agregamos la orégano y retiramos del fuego.
  3. Dejamos reposar por 5 minutos.
  4. Colamos y listo, bebe al momento.

Infusión de Canela

Ingredientes

  • 2 cdas de canela ó 2 ramas de canela 
  • Agua

Preparación

  1. Poner en una olla a calentar el agua hasta que alcance el hervor.
  2. Agregamos la canela o las rajas y retiramos del fuego.
  3. Dejamos reposar por 5 minutos.
  4. Retiramos las ramas, en caso de haberlas utilizado
  5. Y listo, bebe al momento.

Infusión de Jengibre

Ingredientes

  • 2 cdas de jengibre
  • Agua

Preparación

  1. Poner en una olla a calentar el agua hasta que alcance el hervor.
  2. Agregamos el jengibre y retiramos del fuego.
  3. Dejamos reposar por 5 minutos.
  4. Y listo, bebe al momento.

Otras Noticias