Bebidas calientes
Semillas de aguacate, conoce y aprovecha sus beneficios en una saludable infusión
¡No la tires! Aprovecha mejor los beneficios de las semillas de aguacate en una saludable infusión
El aguacate se ha convertido en uno de los frutos más importantes y relevantes en la actualidad, gracias a la infinidad de beneficios que puede llegar a tener en la salud. Los expertos han destacado que este tipo de grasa saludable es recomendable consumir al menos 3 veces por semana, no solo para aprovechar todos los beneficios, también para mejorar nuestra salud. Sin embargo, existe un elemento del mismo fruto que pocos conocen los beneficios y que podrían ser ideales para disfrutarse y esa es la semilla o el conocido como hueso del aguacate.
La semilla de aguacate contiene compuestos fenólicos como los taninos o los flavonoides que ayudan a remar el daño celular, es antitumoral, antimicrobiano y antiinflamatorio. Evitará la proliferación de parásitos y puede ser sumamente importante para la digestión porque cuenta con una alta cantidad de ácidos grasos como Omega-9 y Omega-3, además de ácido oleico, los cuales tienen un importante impacto en la composición microbiana del intestino.
Además, suele ser muy rica en potasio ayudando así a evitar la retención de líquidos y por si eso no fuera suficiente, te ayudarán a tener un cabello y una piel sumamente bonitos. Será también ideal para las personas que padecen de colesterol alto y triglicéridos, pues con esta opción que puede prevenir infarto o algún tipo de enfermedad cerebrovascular y cardiovascular. Por esto y mucho más, puedes aprovecharlo de la siguiente manera.
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Infusión de semilla de aguacate
Ingredientes
- 1 hueso de aguacate
- Agua
- Miel
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Preparación
- Pelar la semilla de aguacate con un pela papas
- Pasaremos por un rallador y eso que te salió es lo que usaremos.
- Pondremos agua en una olla y dejaremos hasta que alcance el hervor.
- Agregaremos lo rallado y dejamos infusionar por unos 5 minutos.
- Pasamos por un colador y listo.
- Endulza con miel y bebe al momento.
- Te recomendamos guardar lo que sobró, tostarlo o agregarlo así directamente a un desayuno.
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