3 Batidos antioxidantes que te ayudarán a llegar a tu meta al final del año

Pasado el verano, muchas personas aún buscan seguir con sus propósitos y llegar con un cuerpo extraordinario para Navidad y Año Nuevo. Algunas creen que esto será imposible, principalmente porque se trata del trimestre del año más complicado, principalmente por la gran cantidad de demandas que tendrás en cuanto a fiestas, cenas y comidas, tan solo por festejar la llegada de las festividades.

Precisamente por ello, queremos darte una solución mucho más rápida, sencilla y efectiva, para que puedas seguir con tus planes y llegues a fin de año, no solo con una figura espectacular, también mucho más saludable con estos tres batidos antioxidantes. Los cuales, no solo te ayudarán a mantener la línea, también será una gran opción para desintoxicar tu cuerpo de sustancias innecesarias.

Batido de frutos rojos

Los frutos rojos no son para nada extraños, son de las frutas más cargadas en antioxidantes y de las más populares para este tipo. Por su alto contenido de flavonoides y compuestos bioactivos, ayudarán al organismo a deshacerte de aquellos que tu cuerpo no necesita y te protegerá de las radicales libres. 

Ingredientes

• Arándanos 
• Fresas 
• Frambuesas 
• Moras 
• Agua 

Preparación

• Llevaremos todo a la licuadora.
• Dejaremos hasta formar una masa homogénea.
• Sirve y disfruta. 

Batido de manzana 

A pesar de ser una de las frutas muy poco relacionadas con ello, las manzanas están cargadas de antioxidantes y pueden ser una opción fantástica. Por su alto contenido de polifenoles, ayudará a combatir el estrés oxidativo. A esto, también se le suma que será perfecto para disminuir el riesgo cardiovascular.

Ingredientes 

• Manzanas (rojas o verdes)
• Leche (entera o descremada) 
• Azúcar (también puedes hacerlo con edulcorante)
• Canela en polvo ó vainilla (opcional)

Preparación 

1. Llevaremos todo a la licuadora.
2. Dejaremos hasta formar una masa homogénea.
3. Sirve y disfruta. 

Batido de uva 

Este, probablemente, sea de los batido menos conocidos o comentados de todos, sin embargo la uva puede ser una de las mejores opciones para ello. La gran mayoría del tiempo tiene una relación con el vino, sin embargo cuenta con un alto contenido de antioxidantes como resveratrol y tendrá el mismo efecto de consumir un batido de arándanos. Aunado a ello, será ideal para enfermedades cardiovasculares, metabólicas y cutáneas. 

Ingredientes

• Uva (verde o roja)
• Leche vegetal o desnatada
• Azúcar o edulcorante al gusto
• Hielo 

Preparación

1. Llevaremos todo a la licuadora.
2. Dejaremos hasta formar una masa homogénea.
3. Sirve y disfruta.