3 infusiones ideales para ayudarte con la digestión después de comer

Es muy normal que al terminar la comida nos sintamos pesados e hinchados, sobre todo cuando la cantidad de nuestros alimentos es bastante o consumimos platillos muy elaborados y condimentados, estos no son los únicos síntomas de una digestión pesada, también suelen presentarse reflujo, gases o acidez, afortunadamente existen algunas infusiones que nos pueden ayudar a mejorar nuestra digestión y evitar estas afecciones. 

Toronjil

El toronjil también conocido como melisa o limoncillo, es una planta perfecta para este tipo de situaciones, tiene propiedades digestivas, antiespasmódicas, antimicrobianas e incluso sedantes, por eso puedes preparar una infusión con las hojas de esta planta y tomarla después de comer, lo único que tienes que tomar en cuenta es que debes evitarla si tienes problemas con la tiroides o te encuentras en proceso de embarazo y lactancia. 

Hinojo

El hinojo es una planta excelente que puede ser usada para combatir los gases que se generan después de comer pesado, esta planta puede crear una infusión excelente para la digestión, ya que estimula la producción de secreciones gastrointestinales, tiene propiedades carminativas y puede ayudarte a aliviar los cólicos que vienen con la digestión, solo necesitas infusionar semillas de hinojo en una taza de agua. 

Manzanilla

Por último, pero no menos importante, la manzanilla es de gran ayuda cuando se trata de combatir la pesadez y los gases en el estómago, después de comer pesado es normal que estos síntomas se hagan presentes, puedes evitarlos sí como última bebida después de comer disfrutas de una deliciosa infusión de manzanilla, tiene un sabor suave y un efecto calmante en nuestro organismo, incluso es perfecta para ayudarte a dormir, así que puede ser una gran aliada después de la cena.