bebidas saludables
3 refrescantes batidos que te ayudarán a combatir el verano y evitaran que comas de más
Aprovecha estos 3 batidos para refrescarte en estos calurosos días y evita andar picando a deshoras b
En algunos días de la semana, el calor no nos ha dado tregua y parece que estamos viviendo en uno de los veranos más calurosas por la mañana, aunque por la tarde las lluvias no cesan y, tan solo por algunos días, parecería que el cielo caerá en cualquier momento. Muchos de ustedes no nos dejaran mentir con esto y dirán que estamos en lo correcto.
Pensando en todo esto, hoy queremos dejarte 3 recetas de refrescantes batidos, que además de ser grandes opciones para el organismo, cargados de nutrientes y diversas vitaminas, será una gran opción para esos días de calor insoportable. Aunado a ello, tenemos que hacer alusión a que se tratan de opciones que dejaran sensación de saciedad, por lo que no tendrás la necesidad de andar picando a deshoras.
Batido de papaya, piña y plátano
Ingredientes
- 150g de papaya (su pulpa)
- 159g de piña fresca
- 1 plátano grande
- 20ml de jugo de limón
- 100ml de agua
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejaremos hasta obtener una consistencia adecuada. De ser necesario agrega más agua.
- Sirve y disfruta.
Batido de fresa, plátano y mandarina
Ingredientes
- 1 plátano
- 100g de fresas
- Jugos de 2 mandarinas
- 100ml de agua
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejaremos hasta obtener una consistencia adecuada. De ser necesario agrega más agua.
- Sirve y disfruta.
Batido de piña, papaya y mango
Ingredientes
- 150g de papaya
- 150g de piña
- 1 mango (pelado y cortado)
- 100ml de agua
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejaremos hasta obtener una consistencia adecuada. De ser necesario agrega más agua.
- Sirve y disfruta.
