Prepara esta infusión para tu desayuno y llénate de energía gracias a sus propiedades

Si quieres iniciar tu mañana lleno de energía nada mejor que una deliciosa infusión para hacerlo ya que en la cocina existen varios alimentos que por sus propiedades te ayudarán a comenzar el día con fuerza, esta vez te enseñaremos como preparar un rico té verde con menta, perfecto para el desayuno ya que gracias a sus beneficios, es ideal para este propósito.

El té verde puede ayudarte a comenzar el día con bastante energía gracias a la teína que contiene, que no es otra cosa que cafeína pero que debido a que procede de una planta diferente al café, se absorbe de otra forma en el organismo, dando un pico de energía mucho más duradero, por su parte la menta es rica en vitamina C y hierro, ambos elementos son esenciales para comenzar tu día en buena forma.

Té energizante

Ingredientes 

• 4 hojas de Menta frescas
• 1 cucharada de Té verde
• 1 taza de Agua

Comienza lavando muy bien las hojas de menta, debido a que las usaremos frescas es importante que las laves y las desinfectes antes de usarlas en tu infusión una ves listas podrás usarlas en tu té, también es importante notar que para el té verde es mejor usar té de hoja suelta, ya que te dará un sabor y una infusión mucho mas intensa y de mayor calidad.

Para preparar esta infusión comienza llevando tu agua a una olla pequeña y colócala a fuego medio, una vez que comience a hervir deberás agregar tus hojas de menta y dejar que la mezcla se infusione por 5 minutos antes de retirar del fuego, una vez que hayas realizado este proceso puedes agregar tu té verde y hacer una segunda infusión pero esta vez por 3 minutos solamente, después deberás colar y disfrutar.