¿Por qué el jugo de betabel es bueno para bajar la presión arterial? Así lo puedes preparar

El jugo de betabel es una bebida saludable que por medio de este alimento de color puede agregar muchos beneficios para la salud si se consume con una dieta o estilo de alimentación de provecho. Y es que las también llamadas remolachas tienen alto contenido de estimulación inmunológica de vitamina C, fibra y minerales esenciales como el potasio y manganeso.

En realidad tiene muchas propiedades que ofrecer y entre esos aspectos positivos se encuentra que el jugo de betabel puede ser bueno para bajar la presión arterial. De acuerdo con Healthline, estos vegetales coloridos y bajos en calorías también pueden ayudar a reducir la presión arterial.

Pero, ¿por qué el jugo de betabel es bueno para bajar la presión arterial?. Un estudio piloto aleatorio de 2016 encontró que esta bebida, tanto cruda como cocida, mejoraba los niveles de presión arterial. Sin embargo, el jugo de remolacha crudo tuvo un mayor impacto y es que este alimento es rico en nitratos dietéticos, un compuesto conocido por tener efectos de reducción en este tema de salud. Así que es probable que otros compuestos aptos para el corazón también estén en juego dentro de esta rica bebida.

Aparte de llevar una dieta adecuada para lograr bajar la presión arterial de forma saludable este jugo de betabel podría ser una opción natural que se puede tomar al respecto y con la siguiente receta podrás prepararlo para disfrutar de sus beneficios. Sin embargo, es importante mencionar que el consumo de este tipo de bebidas o cualquier preparación natural también debe de ser guiado bajo la mano de un experto que pueda determinar qué es lo mejor en cada caso.

Ingredientes:

• 1 betabel mediano
• 1 cdita de miel (opcional)
• 1 taza de agua

Preparación

Lava y desinfecta la pieza de betabel, corta el tallo y en cuartos para facilitar el trabajo de la licuadora.

Vierte junto con el agua, deja moler por un par de segundos hasta tener una consistencia totalmente líquida y homogénea.

Sirve en un vaso y endulza con un poco de miel natural si así lo deseas, disfruta de un delicioso jugo de betabel. Recuerda que este tipo de bebidas se pueden complementar con platillos saludables de tu preferencia y llenar de total beneficio al cuerpo, al consumirse de forma responsable, así como adecuada bajo la consulta médica y más cuando se trata de temas de salud tan delicados como la presión arterial.