Desayuno

Batido verde: este delicioso desayuno te ayudará a eliminar líquidos y te llenará de fibra

La manzana y el kiwi se unen en esta bebida para aportar grandes beneficios a tu organismo.
viernes, 3 de junio de 2022 · 09:25

El desayuno es el momento del día perfecto para disfrutar del delicioso sabor de este batido verde, ya que además de ser una rica bebida también esta llena de beneficios gracias a las propiedades de la manzana y el kiwi, los ingredientes principales de esta receta, así que si quieres disfrutar de su sabor y aprovechar los beneficios de estas frutas, prepara este batido de manzana y kiwi con este paso a paso.

La manzana y el kiwi son dos frutas que por si solas ya pueden traer grandes beneficios a tu salud como las vitaminas y minerales, no obstante al juntarlas en este batido podemos lograr efectos verdaderamente buenos para nuestro cuerpo, por ejemplo ambas frutas pueden ser una gran fuente de fibra lo que ayudara a mejorar tus procesos digestivos e incluso pueden ser de gran utilidad cuando se trata de desintoxicar el organismo.

Batido de manzana y kiwi

Ingredientes

  • 2 Manzanas
  • 1 Kiwi
  • 1/2 taza de Espinacas
  • 1 Limón
  • 2 cucharadas de Miel
  • 1/2 taza de Hielo

Comienza preparando las frutas y el resto de ingredientes para la preparación de este batido, para ello deberás descorazonar la manzana, puedes partirla a la mitad y después retirar el centro con un cuchillo, también puedes pelarla para retirar la cáscara, aunque nosotros te recomendamos que la conserves para aprovechar sus propiedades, también deberás pelar tu kiwi, para ello puedes usar una cuchara para separar la piel de la pulpa.

Las espinacas también aportarán una buena cantidad de fibra a la mezcla. Foto: Pixabay

Una vez que tengas ambos ingredientes listos solo faltará lavar y desinfectar tus espinacas para poderlas integrar a la receta. Coloca las manzanas sin corazón, la pulpa del kiwi, las espinacas lavadas y desinfectadas y el jugo de limón en la licuadora, incorpora también la miel y el hielo y procesa todos los ingredientes juntos hasta lograr un batido uniforme y denso, sirve en un vaso y disfruta.