Receta para hacer una bebida energética natural para tu rutina de ejercicio

Durante los últimos años, las bebidas energéticas se han puesto de moda sobretodo entre las personas que realizan alguna actividad física. De acuerdo con el sitio especializado Mayo Clinic, este tipo de bebidas contienen cafeína que aportan el estímulo energético temporal. "Algunas bebidas energizantes contienen azúcar y otras sustancias. Sin embargo, el estímulo es breve y puede estar acompañado de otros problemas", señala.

El consumo excesivo de este producto puede provocar el aumento de peso debido a su alto contenido de azúcar y el exceso de cafeína, además también puede provocar nerviosismo, irritabilidad, insomnio, el ritmo cardíaco acelerado y aumento de la presión arterial. 

Por eso, hoy te compartimos una receta para preparar una bebida energética natural que te ayudará en tu rutina diaria de ejercicio.

Ingredientes:

• El jugo de 1 limón
• 1 taza de té negro 
• ½ de cucharadita de sal 
• 1 taza de agua de coco 
• 1 taza de sandía cortada en cubos 

Procedimiento:

Exprime el jugo de limón.

Retírale las semillas a la sandía y deséchalas.

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta homogeneizar.

Sirve