Batido de papaya con chía, el desayuno perfecto que te ayudará a mejorar tu digestión

Cuándo se trata de cuidar nuestro organismo, los alimentos que consumimos son clave para mejorar nuestra salud, es por eso que el desayuno resulta tan especial y tan efectivo para ayudara mejorar algunos procesos de nuestro cuerpo, tal es el caso de la digestión, que se puede ver beneficiada por elementos como este delicioso batido de papaya y chía, una bebida deliciosa que te enseñaremos a preparar.

La papaya y la chía, ambos alimentos, tienen varias propiedades que pueden ser de gran ayuda para nuestra digestión, por un lado la papaya contiene una enzima llamada papaína, que puede ser muy útil para este propósito, mientras que la chía por su parte contiene una gran cantidad de fibra, que puede aportar a nuestro sistema intestinal para mejorar sus procesos y evitar problemas relacionados.

Batido de papaya y chía

Ingredientes

• 2 tazas de Papaya
• 1 cucharada de Chía
• 1/2 taza de Agua
• 1 1/2 taza de Jugo de naranja

Para preparar este batido de papaya y chía, tendrás que comenzar pelando y cortando tu papaya, retira las semillas con ayuda de una cuchara y guárdalas, estas contienen varias propiedades que puedes utilizar para mejorar tu salud, una vez que tengas lista la pulpa, corta en cubos para que sea más fácil procesarla, incluso podrás congelarla para darle una textura diferente a tu bebida.

Una vez que tengas lista la papaya, tendrás que hidratar la chía, mezcla las semillas con el agua y deja que repose por 10 minutos antes de utilizarla en tu batido, una vez que haya absorbido líquido colócala en la licuadora junto con la pulpa de la papaya y el jugo de naranja, procesa todo hasta que obtengas una bebida uniforme y podrás servir en un vaso, acompaña con una pizca de semillas de chía por encima y disfruta.